Hur man använder Optifast

Vissa människor behöver inte medicinska ingrepp för att gå ner i vikt , men andra kommer att kräva ett noga övervakat program för att snabbt släppa pounds . De som är feta eller överviktiga och har allvarliga hälsoproblem från deras tillstånd är de bästa kandidaterna för Optifast . Detta är en komplett diet du följer under flera veckor . Varje individ kommer att ha en något annorlunda ordning att följa . Det enda sättet att få Optifast är genom ett medicinskt övervakat program , där din skräddarsydda program skapas . Se till att följa alla instruktioner , och tala med din läkare om du har några frågor . Detta är vad du behöver
Optifast
Visa fler Instruktioner
1

Diskutera din viktminskning mål och behov vid din första möte med den medicinska leverantören för Optifast . Dessa är ofta viktminskning kliniker drivs av läkare .
2

Ersätt alla dina måltider med Optifast shakes eller soppor under den aktiva fasen . Antalet skakar och hur länge du är i denna fas kommer att baseras på dina personliga behov . Det kan vara upp till 12 veckor . Efter ungefär en vecka kommer du att vänja sig vid den flytande kost . Addera 3

Blanda ett paket av pulveriserad soppa eller skaka med 8 till 12 gram vatten eller andra icke - kalori vätska . Du kan också använda de färdiga att dricka shakes eller näring barer att ersätta dina måltider . Det finns flera recept som du kan göra med dina pulverblandningarpå Optifast webbplatsen . ( Se Resurser . )
4

Rådgör med Optifast klinikens nutritionist för måltider du kan förbereda dig själv att sakta införliva i din kost under 4-6 veckor övergångsfas . Du kan byta ut bara en eller två shakes med riktig mat per dag . I slutet av övergången , bör du kunna flytta till en vikt underhållsplan .
5

Delta sessioner samråd med din Optifast leverantör regelbundet . Du bör också kontakta grupper Optifast support för att få känslomässigt stöd från andra som har gått igenom programmet . Dessa åtgärder kommer att hjälpa dig att stanna med Optifast programmet . Addera