Hur man beräknar BMI på papper

Din body mass index ( BMI ) hjälper dig att svara på frågan , " Med tanke på min längd , hur frisk är min vikt ? " Om du är ute efter att mäta den övergripande wellness av kroppen , väga sig är ett naturligt första steg . Men på bara fem ytterligare steg - som beskrivs nedan - du kommer fram till din BMI , ett ännu effektivare verktyg för screening. Formeln är enkel : vikt delat med längden i kvadrat . Det hjälper dig att avgöra om du är underviktig , överviktiga , överviktiga eller mitt i prick . Detta är vad du behöver
Skala
Kalkylator Review Yardstick eller måttband
Visa fler Instruktioner
1

Väg dig på en badrumsvåg för att avgöra din vikt i pounds .
2

Använd en miniräknare för att multiplicera din vikt med 703 ( detta omvandlar din vikt till det metriska systemet ) . Skriv ner resultatet Addera 3

Mät din längd i inches med en måttstock eller måttband
4

Square din längd . .; med andra ord, multiplicera det med sig själv. ( Till exempel, om du är 72 inches tall , skulle du multiplicera 72 med 72 ) . Anteckna resultatet .
5

Dela antalet kommit fram till i steg 2 med antalet kommit fram till i steg 4 . Svaret är ditt BMI .
6

Jämför ditt BMI följande tabell : - Om ditt BMI är lägre än 18,5 , du är underviktig - Om det är mellan 18,5 och 24,9 , är din vikt anses vara normal - Om det är mellan 25,0 och 29,9 , du är överviktig för din längd . . . - Om det är över 30,0 , du är i riskzonen för fetma Addera
.