Hur man Banta med din pojkvän

Långsiktig viktminskning kräver att genomföra en övergripande förändring livslängd . Även modefluga kostvanor kan fungera för snabb viktminskning , kommer du inte att hålla vikten av om du inte ändra hela din livsstil . Eftersom din andra är den person som du förmodligen tillbringar mest tid med , det hjälper om han är i på viktminskning plan . Du har ett inbyggt stöd systemet om du är både i det tillsammans . Dessa steg kommer att hjälpa dig och din älskade sprida dessa oönskade pounds . Instruktioner
1

Åta sig att gå ner i vikt tillsammans . Planera en diskussion med din pojkvän för att beskriva dina individuella mål viktminskning . Om ni båda vill samma sak , du är mer benägna att stanna på rätt spår .
2

Rensa ditt kök med all skräpmat . Ni båda vet vad mat är dina svagheter . Ta bort dessa livsmedel från ditt hem . Om du vill unna dig glass , gå ut och ha en skopa i stället hela gallon i frysen . Addera 3

Motion tillsammans . Schemalägg en tid varje dag när du kan träna . Du kommer att vara mer benägna att behålla din träning rutin om du håller varandra ansvariga . Eftersom du kan ha olika fitness nivåer , välja övningar som fungerar för er båda såsom jogging , cykling eller cardio klasser på gymmet .
4

Stötta varandra . Om du märker att din kille känner sig missmodig , gratulera honom till de framsteg han har gjort . Erbjud din positiva energi för att hålla honom på rätt spår . Han kommer då att göra samma sak för dig .
5

Diskutera de hinder du både ansikte . Var och en av er får uppleva olika känslomässiga eller mentala utmaningar i din strävan att gå ner i vikt . Hjälp varandra att identifiera och lösa problemen .
6

Behåll en viktminskning diagram med båda era namn på den. Ha en veckovis invägning och spåra din viktminskning på sjökortet . Dessutom registrera antalet dagar ni båda arbetar ut varje vecka . Detta hjälper till att hålla dig både ansvarig .
7

Lägg några vänliga konkurrens i processen . Den som förlorar mest vikt varje vecka får en 20 - minuters massage från den andra personen . Besluta om de specifika villkor och belöningar av tävlingen . Addera