Så äter du efter en gastrisk banding-operation

Gastrisk banding-kirurgi utförs för att hjälpa patienter att gå ner i vikt. Under operationen placeras ett justerbart band runt övre delen av magsäcken, vilket skapar en liten ficka ovanför bandet. Den mindre magsäcken gör att patienten känner sig mätt redan efter små portioner, vilket leder till ett lägre kaloriintag och en betydande viktminskning över tid. För att uppnå bästa möjliga resultat och bibehålla god hälsa är det avgörande att följa rätt kostvanor efter operationen. Här är de viktigaste riktlinjerna att följa.

Kostriktlinjer efter gastrisk banding

1. Ät tre små måltider per dag

Eftersom ditt kaloriintag blir mycket begränsat är det viktigt att varje måltid innehåller näringsrik mat som ger kroppen den näring den behöver. Undvik att fylla på med tomma kalorier från skräpmat som saknar näringsvärde. Håll dig borta från fettrik mat och sötsaker. Färska frukter, grönsaker, fullkornsprodukter och magert kött eller fisk är utmärkta val för dina måltider.

2. Sluta äta så fort du känner dig mätt

Ät endast när du verkligen är hungrig och lyssna på kroppens signaler. Överätning efter en gastrisk banding-operation kan orsaka kräkningar, diarré och illamående, eftersom den lilla magsäcken inte rymmer stora portioner. Att äta för mycket kan dessutom fördröja dina resultat i viktminskningen. Ät långsamt och tugga maten noggrant – det gör det lättare att känna när du är mätt i tid.

3. Undvik alkohol i minst ett år

Drick inte alkohol under åtminstone det första året efter operationen. Efter en gastrisk banding-operation blir kroppen berusad mycket snabbare än tidigare, eftersom alkoholen tas upp på ett annat sätt. Alkohol innehåller dessutom många kalorier men har inget näringsvärde alls, vilket motverkar din viktminskning.

4. Ta ett multivitamin varje dag

Eftersom matmängden är begränsad kan det vara svårt att få i sig alla nödvändiga vitaminer och mineraler enbart via kosten. Ta därför ett multivitamin dagligen för att säkerställa att kroppen får tillräckligt med näringsämnen. Diskutera gärna med din läkare eller dietist vilken typ av tillskott som passar dig bäst.

5. Drick tillräckligt mellan måltiderna

Försök att inte drika stora mängder vätska i samband med måltiderna, eftersom det kan ta plats i den lilla magsäcken och göra det svårare att få i sig tillräckligt med näring. Drick istället vatten och andra kalorisnåla drycker mellan måltiderna för att hålla dig väl hydrerad genom dagen.