Bob Greenes Best Life-diet uppmuntrar till att äta så många naturliga livsmedel som möjligt. Fokus ligger på fiberrika komplexa kolhydrater, protein, frukt och grönsaker. För att göra det enklare att följa dieten har Bob Greene samarbetat med flera livsmedelstillverkare och låtit märka hälsosamma produkter med ett speciellt Best Life-märke.
Tack vare detta märke blir det betydligt lättare att identifiera och köpa godkända livsmedel när du handlar i mataffären. Här är en praktisk guide till hur du hittar rätt produkter.
Håll utkik efter Best Life-märket i hela butiken. Du hittar det på allt från pasta, bröd och flingor till te, oljor, soppor och snacks.
Kontrollera noga ingredienserna när du väljer bröd. Vissa bröd som marknadsförs som flergrainsbröd eller sju-grains-bröd innehåller faktiskt inget fullkorn alls. Välj istället bröd som är bakat på 100 procent fullkorn.
Best Life-dietens märke finns på Flat-Out-wraps, som passar perfekt till smörgåsar och wraps. De finns i flera smaker, bland annat flergrain, chipotle, italienska örter och farinsocker.
Frukosten är en viktig del av dieten. Best Life rekommenderar fiberrika flingor som Total, Wheaties, Cheerios, Fiber One, Raisin Bran och Honey Nut O's.
Gå förbi den frysta avdelningen och håll ögonen öppna för fryst frukt och grönsaker – ett enkelt sätt att alltid ha nyttiga alternativ hemma. Best Life-märket återfinns bland annat på produkter från Cascadian Farm och Green Giant.
Köp Fiber One-bars om du vill ha ett gott och mättande mellanmål. De finns i smakerna choklad och havre samt jordnötssmör och havre. Ett annat bra alternativ är Wasas knäckebröd, som också bär dietens godkännande.
Med Best Life-märket blir det enkelt att navigera i mataffären och välja livsmedel som stödjer din viktminskning. Kom ihåg grundprinciperna: prioritera naturliga råvaror, fullkorn, fiber, protein samt färska frukter och grönsaker – så ligger du steget före på din väg mot en hälsosammare livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online