Hur förhindra Slappa Skin Efter Viktminskning

Om du vill förlora en stor mängd vikt , vill du förmodligen att dramatiskt förändra din kropp . Men innan du börjar på en diet och motion regim , måste du tänka på hur du kan förhindra att slappa hud från att bildas efter att du har förlorat vikt . Instruktioner
1

Förlora vikt gradvis . Även om du kan vara otålig att släppa pounds , kan en gradvis viktminskning på ungefär ett halvt kilo eller två i veckan förhindra att slappa hud bildas.
2

Gör tid till vikt tåg . Många människor som försöker att förlora en stor mängd vikt har en tendens att fokusera på konditionsträning . Men om du vikt tåg också, kommer ni att bygga muskler och hålla kroppen fast . Addera 3

Stanna väl hydrerad . Dricka mycket vatten under loppet av din kost kan bibehålla hudens elasticitet .
4

Ät muskelbyggande livsmedel . Proteinmenyalternativ och hälsosamma kolhydrater , som frukt , grönsaker och fullkornsprodukter, kan hjälpa dig att bygga muskler och förhindra slappa hud .
5

Pröva en hud - Firming Lotion . När du börjar gå ner i vikt , använd en lotion som innehåller ingredienser som kommer att hjälpa till att hålla huden fast , även när du släppa pounds . Addera