1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Kalciumcitratmalat Vs. Kalcium citrat

Kalcium är viktigt för att bygga och underhålla ben och tänder , samt viktiga funktioner i kroppen såsom hjärtslag reglering och blodproppar . Att välja ett tillägg kan vara förvirrande eftersom kalciumtillskott innehåller ofta andra ingredienser för att hjälpa absorption eller hjälper kroppen utnyttja kalcium . Två sådana ingredienser är citrat och malat , som har liknande egenskaper och fördelar . Syror

citrat och malat är både organiska syror som är bundna med kalcium . Andra syror som används i kalciumtillskott är glukonat , aspartat och laktat . Kalcium bundet med citrat eller citrat /malat är bättre absorberas av kroppen än den mer basisk kalciumkarbonat . Till skillnad från kalciumkarbonat , vilket är bäst absorberas med mat , kalciumcitrat och kalciumcitratmalat kan tas på fastande mage .
Kostnad

Kalcium citrat och kalcium citrat /malat kan vara dyrare och kräver mer piller som ska sväljas för att få samma mängd kalcium . Detta beror på att mängden kalcium i kalciumkarbonat är nästan dubbelt så mycket som i kalciumcitrat . Mängden elementärt kalcium i en 1000 milligram piller av kalciumkarbonat är cirka 400 milligram. En 1,000 milligram piller kalciumcitrat innehåller bara 210 milligram kalcium .
Löslighet

Kalcium citrat /malat har en unik mångsidighet som gör det lösligt till användas direkt i livsmedel och drycker . De flesta kalciumberikadjuice och livsmedel använder kalcium citrat /malat . Denna mångsidighet gör den lätt tillgänglig i kost former , minska kostnaderna för tillskott . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online