Glukosamin: Fördelar för huden och mer

Glukosamin är en aminosyra som kroppen normalt producerar på egen hand. Den hjälper till att bygga upp brosk och annan bindväv, vilket är avgörande för att hålla lederna friska och fungerande.

Allteftersom vi åldras minskar den naturliga produktionen av denna aminosyra. Därför rekommenderar vissa läkare särskilt personer med artros att ta glukosamin som kosttillskott, gärna i kombination med kondroitin och metylsulfonylmetan (MSM). Tillsammans förbättrar dessa tre ämnen ledrörligheten för dem som lider av artrit eller andra ledproblem.

Använt separat från dessa tillskott har glukosamin dessutom blivit en viktig ingrediens i anti-aging-produkter för huden. Glukosamin i kosttillskott härstammar vanligtvis från brosket hos krabbor och andra havslevande djur.

Glukosamin och huden

År 2006 sponsrade American Academy of Dermatology tre studier vid ledande universitet för att undersöka nya användningsområden för glukosamin. Alexa Kimball från Harvard ledde en av studierna och rapporterade att resultaten tydde på att glukosamin möjligen kan behandla hudskador orsakade av ultraviolett strålning.

Forskningen visade också att glukosamin kan påskynda läkningen av sår och skärsår, öka hudens fuktbalans samt minska synliga rynkor. Detta beror på att ämnet är en byggsten i bindväven och stimulerar produktionen av hyaluronsyra – något som ger glukosamin dess anmärkningsvärda förmåga att återuppbygga både hudvävnad och brosk i lederna.

Hudvårdsprodukter som innehåller glukosamin

Allt fler hudvårdsprodukter innehåller numera glukosamin tack vare dess dokumenterade fördelar. Flera kompletta hudvårdsserier med ämnet finns hos varumärken som Serious Skin Care, Olay Definity Collection, Neutrogena och Dermitage.

Ämnet kallas ibland glukosaminkomplex och prisas för sin förmåga att öka kollagenproduktionen samt skonsamt exfoliera bort döda hudceller från hudens yta.

Andra användningsområden för glukosamin

Glukosamin används fortfarande främst som tillskott för personer med artros eller andra ledproblem. Enligt kliniska prövningar vid Proctor and Gamble Laboratories pågår dock tester för att utreda om glukosamin även kan lindra symtom vid migrän, inflammatorisk tarmsjukdom och virusinfektioner.

Med ett så brett spektrum av möjliga användningsområden är det svårt att komma ifrån att glukosamin spelar en större roll för vår hälsa än vad forskarna tidigare trott.