Vad är syftet med B12 i din kropp ?

Vitamin B12 utför viktiga funktioner i kroppen . Enligt Mayo Clinic , är B12-brist sällsynt eftersom kroppen lagrar naturligt års värde av detta vitamin . Vitamin B12 är en naturligt förekommande vitamin som absorberas av kroppen från mat . Vitamin B12 kan tillsättas i livsmedel , tas som ett komplement eller ett recept . Celler

Varje cell i kroppen behöver vitamin B12 för metaboliska processer . Cell metabolism omfattar de normala funktionerna i celler, inklusive tillväxt och reproduktion .
Hjärna

Forskning från University of Oxford i England kan ha korrelerat vitamin B12 med att förebygga hjärnan krymper och minnesförlust , som ofta kan påverka äldre människor .
blod

Vitamin B12 är en krävs för produktionen av röda blodkroppar, som transporterar syre i kroppen till organ och vävnader .
DNA

Vitamin B12 behövs också för DNA-syntes . Utan B12 , kan kroppen inte reproducera DNA .
Sources

Vitamin B12 finns naturligt i kött som fisk och kyckling . Andra livsmedel som innehåller B12 inkluderar ägg , mjölk och vissa spannmål är berikade med det . Individer , som veganer eller vegetarianer , som inte äter dessa livsmedel kan ha lägre B12 -nivåer i kroppen . Addera