Många sjukdomar, hälsotillstånd och livssituationer kan leda till nedsatt aptit. Tyvärr innebär aptitlöshet ofta att kroppen inte får i sig de näringsämnen den behöver. Detta är särskilt skadligt när aptitlösheten beror på en sjukdom, eftersom näringen från maten hjälper till att stärka kroppens försvarssystem.
Den goda nyheten är att det finns flera vitaminer som, antingen som kosttillskott eller via kosten, kan bidra till att främja en frisk aptit. Rådfråga alltid din läkare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar någon form av tillskottsbehandling.
Ett långvarigt avsaknad av aptit kan leda till brist på flera vitaminer och mineraler. Paradoksalt nog kan just brist på vissa vitaminer förlänga aptitlösheten tills nivåerna har återställts. Den första av dessa är vitamin A.
Vitamin A finns huvudsakligen i fettrik mat som äggulor och smör. Det påskyndar hudens förnyelse och förbättrar synen. Ännu viktigare är att vitamin A spelar en avgörande roll i hur DNA kommunicerar med kroppen vid bildningen av nya celler. När vitamin A-nivåerna är låga bryts kroppens kommunikationsnätverk samman och mindre energi förbrukas. Detta kan bidra till aptitlöshet, eftersom kroppen upplever att dess energibehov är lägre än vanligt.
Problemet kan åtgärdas genom att ta vitamin A i tablettform eller som en del av ett multivitamintillskott.
Vid allvarlig sjukdom eller immundefekt, exempelvis aids eller vissa cancerformer, kan brist på vitamin B-6 ligga bakom aptitlösheten. Aptitlöshet beroende på B-6-brist åtföljs ofta av nervositet, irritabilitet och sömnlöshet.
I likhet med vitamin A orsakar B-6-brist en störning i cellproduktionen – denna gång i immunsystemet, vilket innebär att färre försvarsceller bildas. Detta kan få allvarliga konsekvenser, eftersom ett försvagat immunsystem kan ha svårt att bekämpa annars lätta infektioner som förkylning, influensa eller halsfluss.
Vitamin B-6 kan ges som oral medicin på egen hand, men även som injektion under huden eller som en del av ett B-komplextillskott.
Vitamin B-3, även känt som niacin, hjälper till att omvandla mat till glukos som driver cellproduktionen och cellernas underhåll. B-3 reglerar även cirkulationen och blodets kolesterolnivåer.
Brist på detta vitamin kan orsaka gulsot, diarré, trötthet och depression, tillsammans med aptitlöshet som beror på kroppens oförmåga att bryta ner den mat som intas. En B-3-brist kan åtgärdas med kosttillskott och i svåra fall med en hög dos subkutan injektion.
University of Maryland Medical Center noterar att alkoholism är den vanligaste orsaken till vitamin B3-brist i USA.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online