Att dricka alkohol känns nästan alltid som en bra idé i stunden. Det är först i efterhand som man inser att man borde ha lagt av några shots eller drinkar tidigare. Som tur är hör vodkan till de spritsorter som är lättast att undvika baksmälla av, eftersom den innehåller färre tillsatser än många andra typer av alkohol. Men om den ändå lyckades lämna dig med dunkande huvudvärk och illamående – här är fem enkla råd som får dig på fötter igen på nolltid.
Alkohol är ett diuretikum, vilket innebär att det spolar ut vätska ur kroppen och lämnar dig med den där fruktansvärda baksmälle känslan. Drick minst två deciliter vatten per alkoholdryck du konsumerade för att fylla på dina vätskedepåer.
Ett smärtstillande medel som ibuprofen lindrar den tryckande huvudvärk som ofta följer med en baksmälla. Paracetamol eller aspirin fungerar också, men mår magen extra dåligt kan det vara klokt att undvika aspirin och istället välja ett skonsammare smärtstillande alternativ.
Alkoholen spolar inte bara ut vätska ur kroppen – den minskar även kroppens lager av viktiga salter och elektrolyter. Bananer är rika på just dessa näringsämnen, och att äta en när du är bakfull sätter dig på rätt spår mot återhämtning.
Att dricka alkohol sänker blodsockernivån och kan göra dig svag och darrig. Ett glas 100-procentig apelsinjuice hjälper till att stabilisera blodsockret samtidigt som det ersätter det C-vitamin som alkoholen förbrukade.
När du har druckit vatten, fått i dig juice, tagit smärtlindring och ätit en banan är det dags att lägga sig ner och ge kroppen välbehövlig vila. Du vaknar utvilad och utan baksmälla.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online