Fiskolja Vs. Omega 3-6-9

Fiskolja , även känd som omega - 3 fettsyror , och Omegas -3- 6-9 fettsyror har positiva hälsoeffekter . De finns naturligt eller genom kosttillskott och de arbetar tillsammans för att främja hjärt-och hjärnfunktion . Aktuell kost undersökning är nödvändig för att avgöra vilka tillägg som behövs . Fiskolja

Enligt Mohammed H. Moghadasian i livsmedelsvetenskap och nutrition , kommer Fiskolja från vävnader av fisk som konsumerar saker mycket omega - 3 -fettsyror , som t.ex. mikroalger.

Fördelar med fiskolja

Enligt Dr Michael Main i en intervju om hjärthälsa , hjälper fiskolja reglera kolesterol , har antiinflammatoriska egenskaper och positiva effekter på kroppssammansättningen .

omega - 6 -fettsyror

Enligt Umm.edu , Omega - 6 hjälper till att stimulera hud och hår tillväxt , upprätthålla benhälsa , reglerar ämnesomsättningen och upprätthålla det reproduktiva systemet . Omega- 6 som kommer från vegetabiliska oljor som nattljusolja ( EPO ) , gurkörtsolja och svarta vinbär fröolja medföra minsta inflammation . Köpa och sälja Omega - 9 fettsyror

Omega - 9 fettsyror är bra för hjärthälsa och bibehålla sunda blodsockernivåer. Det finns i olivolja , oliver , avokado, mandel , jordnötter och andra nötter , allt enligt Män s Total Fitness .
Fiskolja vs Omega 3-6-9

Enligt Umm.edu , fiskolja ( omega 3 ) arbetar med omega - 6 för att ge hälsofördelar för kroppen, speciellt vid intag av en inflammation som orsakar källa till omega - 6 . Samtliga omegas har enastående hälsofördelar , men rådgöra med en läkare och /eller dietist innan du väljer ett lämpligt komplement . Addera