Så testar du för magnesiumbrist – tre metoder läkare använder

Magnesium är ett av kroppens viktigaste mineraler och deltar i fler än 300 enzymatiska reaktioner som styr allt från muskelfunktion och nervsystem till energiproduktion. En brist kan därför ge upphov till en rad besvär, bland annat huvudvärk, muskelkramper, kraftig mensvärk, förstoppning, ledvärk och ryggont.

Det kan dock vara svårt för läkare att fastställa magnesiumbrist, eftersom större delen av kroppens magnesium finns inne i cellerna snarare än i blodbanorna eller urinen. Ett vanligt blodprov fångar därför sällan upp en verklig brist. Det finns ändå flera laboratorietester som ger en bild av kroppens magnesiumnivåer, och läkaren kan dessutom göra en bedömning utifrån de symptom patienten uppvisar.

Det här behöver du

• 24-timmars urinprov
• Sublingualt epiteltest (cellprov under tungan)

Så går testen till

1. Gör ett 24-timmars urinprov

Med ett 24-timmars urinprov mäts hur mycket magnesium din kropp utsöndrar. När du har lämnat ditt urinprov ger läkaren dig en injektion med en bestämd mängd magnesium. Därefter samlas urinen in igen under ytterligare 24 timmar för att se hur mycket av magnesiumet kroppen har behållit. Behåller kroppen mer magnesium än normalt tyder det på brist – kroppen har då lagrat magnesiumet från injektionen för att kompensera underskottet.

2. Beställ ett sublingualt epiteltest

Vid ett sublingualt epiteltest skrapar vårdpersonalen försiktigt under tungan med en spatel för att ta ett cellprov bestående av epitelceller, som sedan skickas till laboratorium för analys. Den här metoden är ofta noggrannare än 24-timmarsprovet, eftersom den mäter magnesiumhalten inne i cellerna – precis där större delen av mineralen finns lagrad.

3. Bedöm dina symptom

Gå igenom dina besvär och se om de stämmer överens med vanliga tecken på magnesiumbrist. Många av symptomen, såsom ryggsmärta, mensvärk och huvudvärk, kan bero på en mängd olika åkommor. Upplever du däremot flera symptom samtidigt som alla kan peka mot magnesiumbrist, kan din vårdgivare använda dem som underlag för att ställa diagnos.

Kom ihåg att alltid diskutera provresultat och symptom med legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar kosttillskott, eftersom rätt dosering är viktig för att undvika biverkningar.