Vitamin B12 är ett livsviktigt näringsämne som kroppen använder för att hålla nervsystemet friskt och för att bilda friska röda blodkroppar som transporterar syre ut till resten av kroppen. Benmärgen använder vitamin B12 för att producera röda blodkroppar, vilka sedan distribueras till de organ som behöver dem. En brist på vitamin B12 diagnostiseras vanligtvis genom en fysisk undersökning i kombination med ett blodprov.
Här nedan går vi igenom de vanligaste tecknen och symtomen på B12-brist som du bör hålla utkik efter.
Kroppen behöver de olika B-vitaminerna för att kunna upprätthålla ett friskt nervsystem. Utan tillräckligt med vitamin B12 i din kost börjar du märka förändringar i ditt humör, och du kan också utveckla ångest som verkar komma utan någon anledning. Det kan hända att du känner dig ängslig eller till och med nervös vid slumpvisa tillfällen, och du kan även uppleva en ökad känsla av oro och ängslan. Det är också möjligt att depression kan utvecklas.
Du kan dessutom börja uppleva förvirring och minnesförlust. Känseldarrningar i händer och fötter kan också uppstå, vilket i sin tur kan leda till domningar.
Ett av symtomen på B12-brist är trötthet trots att du sovit flera timmar. Den ihållande tröttheten kan leda till koncentrationssvårigheter, och du kan känna dig trött hela tiden. Du kan också märka att din förmåga att sova försämras. Det kan vara svårt att somna, och väl insomnad kan du vakna vid flera tillfällen under natten.
En brist på vitamin B12 visar sig ofta i dina matvanor samt genom en del mycket obehagliga mag- och tarmbesvär. Du kan börja tappa aptiten, och när du slutar äta ordentligt kan viktnedgång följa. Diarré kan drabba dig i perioder, liksom halsbränna. Illamående kan uppstå, vilket i vissa fall leder till kräkningar. Problem med uppblåsthet och gaser är också vanligt, liksom återkommande förstoppning.
Om du lider av brist på vitamin B12 kan du börja märka att din hud blir blek och färglös. Tungan kan också få en klarare röd ton och kan börja kännas tjockare än vanligt.
Ett av symtomen på B12-brist är en förstorad lever. Detta kan börja orsaka smärta i mitten av ryggen och kan även leda till obehag i buken. Levern är normalt det organ som lagrar vitamin B12 för kroppens räkning, så om levern inte fungerar korrekt når vitaminet inte de organ som behöver det. Tarmarna är en av de områden som kräver vitamin B12 – utan tillräckliga nivåer kan tarmrörelser bli smärtsamma.
Om du misstänker att du har brist på vitamin B12 är det viktigt att kontakta vården för en utredning. En enkel blodprov kan fastställa dina nivåer, och behandling består ofta av kosttillskott eller B12-injektioner beroende på bristens orsak och svårighetsgrad. Tidig diagnos minskar risken för långvariga nervskador och andra komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online