Gikt är en mycket smärtsam ledsjukdom som oftast börjar i tår, hälar eller vrister, men den kan även drabba fingrar och handleder. Orsaken är en ansamling av urinsyra i blodet, vilken kan bilda skarpa kristaller i lederna. Vissa drabbade får attacker sällan – ibland med flera års mellanrum – medan andra besväras oftare.
Ett sätt att förebygga giktattacker är att hjälpa kroppen att göra sig av med urinsyra på naturlig väg. Här är tre näringsämnen som kan spela en viktig roll.
Forskning som publicerades i tidskriften Arthritis and Rheumatology i juni 2005 visade att giktpatienter som tog 500 milligram C-vitamin dagligen lyckades sänka urinsyrahalten i blodet. Detta minskade både antalet smärtsamma attacker och deras svårighetsgrad. C-vitamin finns naturligt i citrusfrukter, bär och paprika, men ett kosttillskott kan vara ett enkelt sätt att nå upp till rätt dos.
Även folsyra sägs kunna lindra gikt. Det finns dock inga avgörande studier som entydigt bevisar sambandet, men många patienter och behandlare tror att folsyra hjälper kroppen att bilda färre av de enzymer som ingår i produktionen av urinsyra. Mer forskning krävs innan påståendet kan betraktas som helt säkert.
Bromelain är egentligen ett enzym snarare än ett vitamin, men nämns ofta i sammanhanget eftersom det hjälper kroppen att blockera inflammation. Eftersom gikt orsakas av svullna och inflammerade leder kan bromelain lindra symtomen – även om det inte angriper sjukdomens grundorsak. Du kan ta bromelain som kosttillskott eller äta ananas, som är en naturlig källa till ämnet.
Kosttillskott kan komplettera en sund livsstil, men de ersätter inte läkarvård. Tala alltid med din läkare innan du börjar ta nya preparat, särskilt om du redan använder mediciner mot gikt, eftersom vissa tillskott kan interagera med läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online