Magnesium - Kalcium Relationship

Att få tillräckligt med kalcium är viktigt för starka ben , tänder och till och med hjärthälsa . När individer ser för kalciumtillskott , kan de märker att många av dem innehåller en kombination av magnesium och kalcium . Dock kan hälsa - samvete individer inte vet om magnesium - kalcium- förhållande, nämligen hur dessa mineraler , även om motsatser , arbetar tillsammans för att upprätthålla balansen i kroppen . Kalcium Equilibrium

Magnesium fungerar som en mekanism i kroppen som hjälper till att kalciumnivåerna hålla stadigt i kroppen genom att producera den nödvändiga hormon för att hjälpa mineral .
Fördelning av kalcium

magnesium - kalcium relation arbetar tillsammans för att öka distributionen av kalcium över cellmembranen medan striderna begränsar kalcium tillgång till myosin , det protein som hjälper musklerna .

Blood Coagulation

magnesium - kalcium förhållandet kan jämföras med en dragkamp . När det gäller att förtjocka blodet, stöder kalcium denna process under det att magnesium blockerar den. Till slut , sitt motstånd hjälper faktiskt med blodkoagulationen .
Magnesium - Kalcium Ratio

Grad magnesium - kalcium bör vara 1 till 2 , vilket innebär att enskilda personer ska ta 750 mg magnesium till 1.500 mg kalcium . Detta håller kroppen från att ha en obalans på grund av en magnesiumbrist .

Njursten

Om förhållandet magnesium - calcium är inte balanserad , individer är mer benägna att få njursten .
Absorption

Som tidigare nämnts är det magnesium - kalcium relation antagonistisk trots deras motsatta funktioner bidra till att balansera kroppen . Därför är det bättre att ta dessa mineraler vid olika tidpunkter , så att var och en kan absorberas bättre . Addera