Vilken typ av torkad frukt har den mest vitaminer ?

Mest torkade frukter har olika mängder av vitaminer och mineraler . Det finns dock några torkade frukter som innehåller mycket vitaminer , vilket gör dem falla in i kategorin " super livsmedel . " Du hittar dessa torkade frukter på någon hälsokostaffär . Torkade Goji bär

Torkade Gojibär innehåller inte bara extremt höga halter av C-vitamin , vitamin B2 och kalium , men de är också hög i spårämnen och aminosyror .

Torkade blåbär

Torkade blåbär anses vara en " super mat " och innehåller mycket C-vitamin , mangan och vitamin E.

Torkade druvor

torkade vindruvor , även känd som russin , de mest populära för torkad frukt i Amerika . De är höga i alla B-vitaminer , C-vitamin och kalium .
Torkad mango

Torkad mango är söt och rik på zink , C-vitamin och folsyra .

torkade tranbär

Torkade tranbär är fulla av de livsviktiga fettlösliga vitaminerna . Dessa vitaminer inkluderar vitamin K , vitamin A och vitamin C. Addera