Frusen skuldra, eller adhesiv kapsulit, är ett tillstånd där axeln gradvis blir stel och smärtsam. Symtomen utvecklas långsamt och brukar sedan avta över tid. Det goda nyheten är att en frusen skuldra oftast läker av sig själv, även om återhämtningsprocessen kan ta allt från ett par månader upp till två–tre år.
Tillståndet går vanligtvis igenom tre faser: en smärtsam infrusningsfas, en stel frysfas och slutligen en upptiningsfas då rörligheten successivt kommer tillbaka. Medan du väntar på att tillståndet ska gå över finns det flera effektiva sätt att lindra smärtan och hålla axeln i rörelse.
Många behandlingar kan hjälpa till att stoppa smärtan och läka den frusna skuldran helt utan mediciner. Värmekuddar och ispåsar kan lindra eller bedöva värken – värmeterapi passar bra före träning för att mjuka upp vävnaden, medan kyla kan dämpa smärta efter aktivitet.
Att använda den frusna skuldran så ofta som möjligt kan låta motproduktivt, men det är faktiskt avgörande för att få axelvävnaden tillbaka i form. Långvarig vila kan tvärtom förvärra stelheten. En fysioterapeut kan visa dig anpassade övningar och stretchtekniker som får axeln att arbeta utan att belasta den för mycket. Regelbunden, skonsam rörelseträning är nyckeln till ett snabbare återhämtning.
När den frusna skuldran gör ont kan du ta receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom aspirin och ibuprofen, för att lindra både smärta och inflammation. Kom ihåg att alltid följa doseringsanvisningarna och rådfråga apotekspersonal vid tveksamheter.
Vid mer besvärliga fall kan en läkare ge kortikosteroidinjektioner direkt i axelleden. Dessa injektioner ges oftast tidigt i sjukdomsförloppet, eftersom de har bäst effekt under den första smärtsamma fasen. Observera att det inte är hälsosamt att upprepa kortikosteroidinjektioner ofta, eftersom upprepade behandlingar kan skada senor och ledbrosk.
Om träning och medicinering inte ger tillräcklig lindring finns det flera andra behandlingsalternativ att pröva. Sterilt vatten kan injiceras i ledkapseln som omger axelleden för att sträcka ut den, eller så kan en ortoped kirurg manipulera axeln medan du är under narkos för att lösa upp stelheten.
I svåra fall kan ärrvävnad och adherenser i axelleden tas bort kirurgiskt, ofta via titthålskirurgi (artroskopi). Alternativa behandlingsformer som akupunktur och transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) anses också kunna bidra till att minska smärta och förbättra funktionen hos personer med frusen skuldra.
Kontakta alltid vården om smärtan blir intensiv, om axeln inte förbättras med tiden eller om du har en underliggande sjukdom som diabetes, vilket ökar risken för frusen skuldra och kan förlänga tillfrisknandet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online