När värk, nästäppa och huvudvärk kommer smygande med influensan är det första målet att helt enkelt må bättre. Som tur är finns det flera livsmedel som den influensasjuke kan äta och dricka för att lindra besvären på ett naturligt sätt.
Kycklingssoppa kan vara den allra bästa maten att äta när man är sjuk i influensa. Enligt Mayo Clinic hjälper soppan till att snabbare föra ut slemmet genom näsan, vilket lindrar nästäppan. Dessutom verkar kycklingssoppa antiinflammatoriskt genom att hämma aktiviteten hos vissa immunceller som ingår i kroppens inflammationsreaktion. En hemgjord soppa har ofta en fördel jämfört med färdigköpta konservvarianter.
Vitlök är en kraftfull ört som redan de forntida egyptierna använde sig av. Den ingår i många kryddstarka rätter och har antibakteriella och antivirala egenskaper som hjälper immunförsvaret att bekämpa infektioner. Enligt Organic Nutrition innehåller vitlök allicin, ett potent antibiotiskt ämne. Vitlöken hjälper dessutom till att rensa näsborrarna från slem, vilket gör det betydligt lättare att andas.
En varm, lenande tesort kan lindra influensasymtomen. Te blandat med honung, citron, socker och whisky som kokats upp i vatten gör underverk för den sjuke. Värken och smärtorna släpper, och patienten kan glida in i en behaglig sömn.
Lök har också läkande egenskaper. Skär några lökar i skivor och koka dem i en kastrull med mjölk. Rör ner havregryn och en nypa salt till en liten men kraftfull måltid. Ät gärna i sängen för att klarna huvudet – löken hjälper dessutom till att dämpa den irriterande hostan.
Även om dessa huskurer kan lindra besvären ersätter de inte medicinsk vård vid svåra symtom. Kontakta vården om febern blir hög eller om du inte mår bättre inom några dagar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online