Vilka är fördelarna med att uttrycka sorg

? Sorg visar sig i många former . Även om en av de mest uppenbara orsakerna till sorg är förlusten av en nära anhörig , kan sorg också vara en reaktion på en plötslig förändring i situationen . Till exempel kan en person som drabbas av en olycka som lämnar honom i en rullstol , eller kanske en person som separerar från sin partner . Sörjande kan vara känslomässigt obehagligt , men uttrycker att sorg - antingen genom diskussion eller genom skapande verksamhet - kan ge en rad fördelar . Healing kan starta

En person kan känna av effekterna av sorg för en lång tid , men att uttrycka denna sorg i någon form gör att läkningsprocessen ska börja . Outtalad sorg kan stanna rå under en lång tid . Enligt Stress Center webbplats , kan en brist på yttrandefrihet leda till långvariga känslomässiga problem . Addera Ytterst mindre smärtsam
p Det kan vara svårt för en person att börja att uttrycka sorg , eftersom känslorna är rå och svåra att möta . Men uttrycker sorg över en tidsperiod kan hjälpa henne att komma till rätta med sin sorg . Så småningom kan den personen tycker att uttrycka sin sorg gör det lättare eller mindre smärtsamt att tänka på . Addera Förhindra Isolering

En person som beslutar att inte uttrycka hans sorg kan bli distanserad från andra som kan vara mottagliga för sådana uttryck . Detta kan i slutändan leda till isolering från vänner och familj , som kan skada relationer och påverka andras känslor .
Suppression Påverkar välbefinnande

Butelje upp starka känslor ansluten till sorg kan leda till problem med personens psykiska och fysiska hälsa . Enligt webbplatsen för NJ - ACT , New Jersey föreningen för kognitiv beteende terapeuter , som uttrycker sorg ökar en persons förmåga att hantera situationen , i slutändan förbättra sitt välbefinnande .
Bättre förstå känslor

Ofta en person som uttrycker sorg måste konfrontera sina känslor för situationen . Till exempel kan en person som har förlorat en förälder prata med sina syskon om föräldern , vilket skulle kunna öppna dörren för att diskutera andra svåra känslor eller frågor . Personen kan bättre förstå sina känslor mot den omedelbara situationen och kan komma till rätta med problem från det förflutna . Addera