Forskning vid Rutgers-universitetet i New Jersey visar att blommor i våra hem och arbetsutrymmen kan bidra till att förebygga depression. Blommornas skönhet och färg lyfter känslorna och främjar positiva sociala interaktioner. Människor i alla åldrar och från alla samhällsskikt som upplever ångest eller nedstämdhet kan dra nytta av att ta emot, odla och vistas bland blommor.
Användningen av blommor mot nedstämdhet är djupt förankrad i örtmedicinens historia. Runt om i världen sökte sig helare till naturens apotek för hjälp med allt från sårläkning till att lindra melankoli. Under medeltiden använde exempelvis arabiska läkare och europeiska helare rosen – kallad "blomsternas drottning" – för att lindra sorgese och hopplöshet. På 1600-talet skrev den engelske författaren och entusiastiske trädgårdsmannen John Evelyn om citronmelissens blommor som ett humörhöjande tonic. Citronverbena fanns med i europeiska helares utrustning under slutet av 1700-talet, specifikt för att lugna nerver och lindra nedstämdhet.
Förutom rosor, citronverbena och citronmeliss finns det många andra blommor som kan hjälpa till att lindra deprimerade sinnestillstånd. Vid stressrelaterad depression kan passionsblomma vara ett bra val – precis som nordamerikanska schamaner använde den. Moderna aromaterapeuter använder fortfarande passionsblomma för detta ändamål, ofta i kombination med andra blommor eller örter som baldrian i teer eller tinkturer för förbättrad effekt.
Lavendel rekommenderas vid nedstämdhet kopplad till sömnproblem eller nervositet. Lavendeln återfinns genom hela historien som en del av helarnas verktygslåda för dessa syften. När färska blommor inte finns tillgängliga kan eterisk lavendelolja användas som aromaterapi. Observera dock att många personer är allergiska mot lavendel – använd den försiktigt.
Ett annat alternativ är hibiskus, som förekommer i många botemedel både i Kina och Indien. Denna blommas doft verkar som ett emotionellt tonic som främjar avslappning samt ökad självkänsla.
Under den viktorianska eran utvecklades blomsterspråket som ett sätt att kommunicera specifika budskap utan ord. Om en vän eller partner var nedstämd och inte ville prata om sina problem kunde man plocka en färsk bukett som förmedlade goda önskningar, i hopp om att lyfta personens sinne. En bukett med röda prästkragar, fläderblom och snödroppe talade exempelvis till mottagaren om att man uppskattade deras skönhet, erbjöd tröst i svåra tider och att hopp alltid fanns på horisonten. Även om detta knappast är vetenskapligt uppskattar de flesta en sådan omtänksam gest och tar emot den med ett leende.
Eftersom blommors färg och doft har en subtil påverkan reagerar varje person lite olika på dem. Vissa upplever att en bukett färska blommor eller en blommande växt omedelbart ljusnar humöret, särskilt när de placeras där de syns ofta. Andra behöver tid och experimenterande för att hitta rätt blommor för specifika sinnestillstånd, medan vissa kanske inte märker någon effekt alls. Ställ in dina förväntningar därefter.
Dofter och färger har observerbara psykologiska effekter. Lite experimenterande ger värdefull kunskap som hjälper dig att välja blommor. Vilka färger gör dig glad? Vilka blomdofter ger dig energi? Leta efter blommor som passar dina personliga preferenser för glädje – och försköna samtidigt ditt hem.
Det finns flera sätt att uppleva blommors positiva effekter utöver levande eller färskskurna blommor. Alternativen inkluderar produkter som lavendelbadssalter för avslappning, rosolotioner för ökad glädje, torkade blommor som potpurri för en blandning av goda känslor – eller kanske en kopp citronmelisste à la John Evelyn för att lugna nerverna och lyfta humöret.
Alternativt finns även Bachs blomstermediciner, som är designade att verka subtilt på personen när de intas internt för ökat välbefinnande. För att skapa dessa medel samlar tillverkarna blommor från olika växter och lägger dem i en lösning som späds ut upprepade gånger tills allt som återstår av växten är vad de kallar en energignatur. Några av Bachs blomstermediciner som särskilt rekommenderas vid nedstämdhet inkluderar småborre, tusengyllen, ärttörne, senap, sötkastanj och vildros.
Gravida och ammande kvinnor samt personer med pågående medicinska problem bör alltid konsultera en läkare innan de provar något folkmedicinskt blomsterpreparat. Vissa blommor interagerar dåligt med läkemedel, medan andra – som polejmynta och renfana – kan orsaka missfall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online