Romantiskt avvisande kan orsaka lidande hos även den mest självsäkra person. Men ibland tar lidandet ett eget liv. Det finns tydliga skillnader mellan en sund hjärtesorg och depressionens djupa dalar, men symtomen kan förbises länge. Var därför uppmärksam på din känslomässiga berg- och dalbana.
Det är helt hälsosamt att känna sig ledsen efter ett uppbrott eller en misslyckad dejt. Känslor är trots allt till för att kännas. Men om du märker att du undviker vänner och drunknar i destruktiva tankar kan dina negativa känslor vara mer än du klarar av att hantera på egen hand.
Obesvarad kärlek är en kärlek som inte besvaras. En förälder kan uppleva obesvarad kärlek till sitt bittera barn som vägrar hälsa på; en vän kan känna obesvarad kärlek till en annan vän. Termen används dock oftast i samband med romantiska relationer och det lidande som uppstår när romantiska känslor inte återgäldas.
Trots våra försök att undvika dem finns tankar på obesvarad kärlek överallt. Popkulturen är full av tusentals skildringar av fenomenet. Musik och andra konstformer tenderar dessutom att romantiserar kärlekssjuka och depression, vilket kan höja våra förväntningar på kärleken.
Vem som helst kan drabbas av depression, men diagnosen är svår att ställa. Många drabbade drar sig för att söka hjälp eftersom de inte vill framstå som svaga; symtomen kan dock bli invaliderande om de ignoreras. Enligt International Foundation for Research and Education on Depression (iFred) molnar depression inte bara sinnet med negativa tankar – den försvagar också kroppen. Svårigheter att äta eller fysisk oförmåga att komma ur sängen på morgonen är bara två av många vanliga depressionsymtom.
När kärleken inte besvaras är en av våra första instinkter att bedöva våra känslor. Av den anledningen leder obesvarad kärlek ofta till ökad alkohol- och drogkonsumtion. I februari 2008 berättade David Brendal, doktor vid McLean Hospital, för ABC News att självmedicinering med alkohol, marijuana eller kokain endast fungerar som en snabbfix för större problem. Det kan ge tillfällig lindring men förvärrar de underliggande problemen. Bakfylla och abstinensbesvär kan förlänga det deprimerade mentala tillståndet och göra symtomen värre.
iFreds studier visar att depression går att bota i 80 procent av fallen. Siffran bygger dock på antagandet att den drabbade faktiskt söker hjälp. Efter en period av obesvarad kärlek kan det ta tid för en förtvivlad person att återhämta sig från det misslyckade förhållandet. Att prata med en läkare kan hjälpa till att kartlägga symtomen och påskynda läkningsprocessen.
Att bearbeta obesvarad kärlek är en obehaglig upplevelse. Ingen vill dväljas vid smärtan, men det är klokt att analysera svåra händelser i livet tillsammans med erfarna medicinska yrkespersoner. Det gör det lättare att hålla sig positiv och gå vidare mot framtida kärleksrelationer med en sund syn på världen.
Kärlek – obesvarad eller inte – är en lärande upplevelse. Har du själv upplevt depression efter ett uppbrott, eller sett vänner bli offer för sjukdomen, känner du säkert igen symtomen. Organisationen SAVE, som grundades för att förebygga självmord och öka medvetenheten om depression, anger att samtal om depression ofta undertrycks på grund av sociala stigma. Drabbade är rädda för att framstå som svaga och vågar inte tala ut. Uppmuntra därför dina nära och kära att prata med någon och förminska aldrig deras känslor. Obesvarad kärlek kan dra nästan vem som helst in i en känslomässig nedåtgående spiral. Ökad medvetenhet om depression kan sänka självmordssiffrorna och göra våra liv friskare och lyckligare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online