Depression kan vara en kronisk sjukdom som kraftigt påverkar den drabbades vardagliga funktion. Sjukdomen kan försämra förmågan att koncentrera sig, fungera i arbetet och få en återhämtande nattsömn. Den vanligaste behandlingsformen är läkemedel, men allt fler personer undersöker idag icke-farmakologiska alternativ mot depression.
Depression kan orsakas av många olika faktorer, exempelvis låga nivåer av vissa signalsubstanser i hjärnan, droganvändning eller svåra livshändelser. Sjukdomen kan kännas förlamande och lämna den drabbade med känslor av hopplöshet och isolering från omvärlden. Det finns dock flera icke-farmakologiska behandlingsmetoder som använts med goda resultat.
Inom flera andra kulturer har man länge känt till akupunkturens fördelar och dess läkande egenskaper. Akupunktur har använts på patienter med depression och har visat sig öka nivåerna av humörreglerande ämnen i hjärnan, såsom serotonin och dopamin.
Metoden går ut på att mycket tunna nålar placeras in i specifika punkter på kroppen. Nålarna lämnas kvar på plats i flera minuter, och många patienter somnar eller känner sig helt avslappnade tack vare frisättningen av de humörhöjande ämnena.
Akupunktur utförs vanligtvis en gång i veckan under två till tre månader. Om depressiva symtom börjar komma tillbaka rekommenderas uppföljande behandlingssessioner.
En annan effektiv behandlingsform är kognitiv beteendeterapi, ofta förkortat KBT. Denna terapiform är mycket hjälpsam vid alla typer av depression. Patienten träffar vanligtvis sin terapeut en gång i veckan och får ofta hemuppgifter att arbeta med mellan sessionerna.
Terapeuten arbetar tillsammans med individen för att hjälpa hen att se att negativa tankemönster är irrationella och grundar sig i en ohälsosam syn på sig själv. En KBT-behandling pågår vanligtvis i fyra till sex månader. Grundtanken är att en bättre självbild kan bidra till att lindra eller helt lyfta depressiva symtom.
Du bör alltid kontakta din läkare omedelbart om de depressiva symtomen förvärras. En professionell bedömning är avgörande för att kunna hitta den behandlingsform som passar just din situation bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online