Att ge råd och stöd till någon som sörjer kan kännas överväldigande, särskilt om du inte är religiös rådgivare eller sorgterapeut med utbildning i krishantering. Oavsett vilket förhållande du har till den drabbade kan det att visa din sympati och låta personen veta att du finns där göra stor skillnad på vägen mot läkning.
Även om du bara hinner lämna ett telefonsvararmeddelande eller en lapp på dörren gör det skillnad att personen vet att du gjort ett försök att finnas där under sorgen. Det öppnar också möjligheten för hen att vända sig till dig om tröst eller råd behövs.
Lyssna med ett öppet hjärta och låt personen själv berätta vad hen behöver från dig. Det kan vara utmanande att ge stöd till någon som befinner sig i stark känslomässig kris, men din tålmodiga närvaro betyder ofta mer än perfekta ord.
Fysisk kontakt är ett enkelt sätt att visa att du bryr dig. Krama gärna mycket, håll den sörjandes hand, stryk hen över ryggen och var en bokstavlig axel att gråta ut mot.
Undvik floskler som "Du är stark nog att klara det här" eller "Vi vet hur du känner". Sådana ord kan kännas hjärtlösa även när de inte är så menade. Din fysiska närvaro, din vilja att lyssna och dina medkännande råd om hur man tar sig genom sorgeprocessen hjälper personen att ta nästa steg efter förlusten.
Sorgen slutar inte efter begravningen. Hör av dig regelbundet även veckor och månader senare, eftersom många sörjande känner sig övergivna när omgivningen återgått till sin vardag. Ett kort samtal eller meddelande visar att du fortfarande finns där.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online