Larmstadiet är det första steget av det allmänna anpassningssyndromet (GAS), en trestegsmodell av kroppens reaktion på stress. Under larmstadiet uppfattar kroppen en stressfaktor och reagerar med att aktivera det sympatiska nervsystemet, vilket sätter igång frisättningen av hormoner som adrenalin och kortisol. Dessa hormoner förbereder kroppen för ett "fight or flight"-svar, vilket ökar hjärtfrekvensen, blodtrycket och andningen. Larmstadiet kännetecknas av intensiv fysiologisk upphetsning och en ökad känsla av medvetenhet.
