Kolesterol är ett naturligt förekommande ämne i kroppen som produceras i levern, men det tillförs också via vissa livsmedel vi äter. Det finns i två former: "bra" kolesterol, även känt som HDL (high-density lipoproteins), och "dåligt" kolesterol, LDL (low-density lipoproteins). Att känna till sina kolesterolvärden är viktigt eftersom kroppen behöver en viss nivå för att fungera korrekt – men ett överskott av kolesterol kan leda till kärlproppar, hjärtsjukdom och hjärtinfarkt.
Genom att mäta ditt blodkolesterol kan du ta reda på om dina värden är för låga eller för höga och om de behöver justeras. Här går vi igenom hur du gör, steg för steg.
Börja med att välja mellan att köpa ett hemtest eller att boka tid hos din husläkare. Hemtestmetoden är snabb, enkel och relativt billig, och den kräver ingen tidsbokning hos läkaren. Tänk dock på att att utföra testet själv kan minska resultatens noggrannhet. Även när professionella, exempelvis din familjeläkare, utför kolesteroltester kan resultaten variera betydligt, enligt Mayo Clinic. American Heart Association har ännu inte tagit någon ställning till hemtestkitens tillförlitlighet. Det absolut mest exakta sättet att fastställa dina kolesterolvärden är att överlåta testningen till din läkare.
Om du väljer att testa dig hemma ska du välja ett kit baserat på vilken typ av kolesterolvärde du vill mäta, och därefter följa produktens instruktioner noga. Det finns många olika testkit att välja mellan, med priser från cirka 120 kronor och uppåt. Du köper dem antingen på ditt lokala apotek eller online hos återförsäljare av hälsoprodukter. De flesta är engångstester.
Om du hellre låter en professionell göra testet, boka en tid och informera din läkare om att du önskar göra en laboratorieanalys för att fastställa dina kolesterolvärden. Läkaren tar då ett blodprov som kallas lipidpanel eller lipidprofil. Detta test kan identifiera varje enskild typ av kolesterol, såsom HDL och LDL, samt ange andelen av varje typ i ditt blod. Det är inte möjligt att avgöra nivåerna av HDL eller LDL i blodet enbart utifrån ditt totala kolesterolvärde. Formeln för att beräkna kvoten mellan HDL och LDL är mycket komplex och kan endast utföras av ett medicinskt laboratorium, enligt Boston Scientific.
Granska resultaten från antingen ditt hemtest eller din lipidprofil för att avgöra om kolesterolet i din kropp ligger på en hälsosam nivå. Enligt American Heart Association är mindre än 200 milligram kolesterol per deciliter blod en acceptabel nivå som minskar risken för hjärtsjukdom. Ett värde mellan 200 och 239 mg/dL betraktas som måttligt förhöjt, medan mer än 240 mg per dL är alldeles för högt och fördubblar risken för kranskärlssjukdom jämfört med någon som har lägre kolesterolvärden.
Om dina resultat visar att dina värden är för höga bör du prata med din läkare för att bestämma bästa fortsatta åtgärd. Oftast krävs livsstilsförändringar, anpassad kost och näring, eller i vissa fall medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online