Holistiska huskurer mot diarré – naturliga botemedel som lindrar

Naturliga botemedel mot diarré

Diarré är ett besvär som ingen behöver, men som de flesta drabbas av förr eller senare. Som tur är finns det flera holistiska behandlingsmetoder som kan lindra tillståndet – utan kostsamma läkarbesök eller läkemedel med oönskade biverkningar. Här går vi igenom några av de mest effektiva naturliga huskurerna.

Kost och vätska

Det allra viktigaste under ett diarréanfall är att dricka rikligt med vätska för att undvika uttorkning. Juicer på grönsaker och frukter – utom plommonjuice, som har laxerande effekt – är ett utmärkt sätt att återställa förlorade mineraler och elektrolyter.

Vissa livsmedel hjälper också till att ge avföringen fastare konsistens. Vit ris, rostat bröd, äppelmos och bananer innehåller lösliga fibrer som verkar bindande. Naturell yoghurt rekommenderas dessutom eftersom den hjälper till att återställa de nyttiga bakterierna i tarmfloran.

Curryblad

Curryblad är mycket bra för matsmältningen. Blanda saften från färska curryblad med kärnmjölk, eller ät ömma curryblad tillsammans med honung – båda varianterna kan lindra diarrén på naturlig väg.

Amla – indiskt krusbär

Det indiska krusbäret, även känt som amla, har länge använts inom ayurvedisk medicin som behandling vid diarré. Blanda amla med citronsaft och socker till en dryck som kan minska frekvensen av toalettbesök.

Rädisor

Blanda en näve hackade rädisor med 2,4 dl kall mjölk och en halv tesked majsstärkelse. Drick blandningen långsamt – diarrén bör upphöra inom en timme. Behöver du, drick ytterligare ett glas efter fyra timmar.

Honung

Ett av de enklaste botemedlen är att blanda fyra matskedar honung i 2,4 dl vatten. Honungen lugnar irriterad mage och hjälper till att göra avföringen fastare.

Spiskummin och bockhornsklöver

Rosta en halv tesked spiskummin och en halv tesked bockhornsklöverfrön. Krossa fröna till ett pulver och blanda ner dem i naturell yoghurt. Ät blandningen tre gånger om dagen tills diarrén helt har lagt sig.

När bör du söka vård?

Huskurer kan vara effektiva vid lindriga besvär, men kontakta vården om diarrén varar längre än två till tre dagar, om du får hög feber, kraftig buksmärta eller tecken på uttorkning. Det gäller särskilt små barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar.