Gallsten bildas inuti gallblåsan och kan ibland fastna i dess gångar. Gallblåsan är ett litet, päronformat organ som sitter i anslutning till levern. Dess uppgift är att koncentrera och lagra galla – en gulgrön vätska som levern kontinuerligt utsöndrar för att bryta ner syror och fett i den delvis smälta maten. Kolesterol är huvudbeståndsdelen i de flesta gallstenar. När kolesterolnivåerna i kroppen är förhöjda omvandlas galleämnena till små, hårda kristaller i gallblåsan, så kallade gallstenar. Genom att följa metoderna nedan kan du hjälpa din kropp att bli av med gallsten.
Tillräckligt vätskeintag spelar en viktig roll vid nedbrytningen av gallsten. Kroppen består till största delen av vatten, och det är avgörande att balansen mellan celler, enzymer och hormoner upprätthålls. Vatten hjälper kroppen att göra sig av med oönskat kolesterol och gifter via svettkörtlarna, vilket i sin tur bidrar till att lösa upp gallstenarna.
Fiber hjälper till att binda kolesterol, galla och fettsyror till avföringen. Genom att göra avföringen mer voluminös och transportera bort överflödigt kolesterol som avfall bidrar fibrer till att bryta ner gallstenar. Livsmedel med högt fiberinnehåll är bland annat torkade fikon, bondbönor, havregrynsgröt och fullkornspasta. Sikta på att äta minst tre portioner av dessa livsmedel varje dag.
C-vitamin (askorbinsyra) verkar genom att omvandla det skadliga kolesterolet (LDL, lågdensitetslipoprotein) till gallsyror. När kolesterolnivåerna i kroppen sjunker och mängden gallsyror ökar kommer gallstenarna gradvis att lösas upp. Två kapslar à 500 mg en gång per dag är en säker dosering av C-vitamin.
Lecitin hjälper till att molekylärt bryta ner fettet i den mat du äter. Den rekommenderade dosen är en kapsel à 1200 mg en gång dagligen, intagen tillsammans med mat. Du kan också äta livsmedel som är rika på lecitin, exempelvis linser, tofu, nötter, vetegroddar och fullkornsprodukter.
Skippa fet mat som konserverat kött och bakverk. Denna typ av livsmedel innehåller mycket av det skadliga kolesterolet, vilket kan fördröja magsäckens tömning och öka syraproduktionen. Ju snabbare du tar bort fet mat från din kost, desto snabbare kan levern balansera kolesterolnivåerna i blodet – vilket löser upp befintliga gallstenar och förebygger att nya bildas.
Kontakta alltid läkare om du misstänker att du har gallsten, särskilt om du upplever kraftiga buksmärtor, feber eller gulfärgad hud och ögonvitor. Sådana symtom kan tyda på att en gallsten har blockerat en gång och kräver medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online