Hur Spänn en knäskada

kan en knäskada vara förödande för en idrottsman utan ordentlig motion , terapi och band för att ge stöd , medan de gemensamma läker . Strapping knäet rätt kommer att ge dig en viss rörlighet och skydd samtidigt som din kropp reparationer . Följ dessa steg för att spänna fast elastiska hängslen runt knäet . Detta är vad du behöver
Knee brace med kardborreband , finns på sportartiklar butiker , apotek och genom ortopedisk läkare
Visa fler Instruktioner
1

Tala med din läkare eller ortoped kirurg om knäskydd som passar bäst för just din skada .
2

Placera framsidan av stag över knäet med hällor över och under det gemensamma.

3

Linda fästen bakom benet .
4

Justera nedre knä bandet , så det är tätt under gemensamt för att ge stöd .
5

Pull spännstroppar tight , och överlappa kardborreband för att fästa knäskålen bandet . Addera