Att hänga upp och ned i en inverteringsstol lindrar trycket på kroppens viktbärande leder. Genom utsträckningen som sker när gravitationen vänds får kroppens leder ett välbehövligt avbrott. Enligt Los Angeles Times svär flera kändisar på att tiden upp och ned har hjälpt dem att lindra depression och stimulera kreativiteten. En inverteringsstol kan hjälpa till att lindra ryggvärk, förbättra cirkulationen och bygga upp core-muskulaturen – särskilt om den används tillsammans med en hälsosam kost och ett regelbundet träningsprogram.
Gravitationen komprimerar ständigt ryggradens diskar under dagen. En inverteringsstol tar bort trycket från ryggraden och låter diskarna sträcka ut sig. Den antigravitationseffekt som stolen ger hjälper också till att minska trycket på ischiasnerven, som löper upp längs ryggraden. Detta kan ge betydande lindring för personer som lider av ischiasbesvär eller kronisk ryggspänning.
Lymfsystemet arbetar i nära samspel med gravitationen för att transportera vätskor och avfallsämnen genom kroppen. Att använda en inverteringsstol hjälper till att motverka problem med lymfdränage och främjar en jämnare dränering genom hela lymfsystemet. En effektivare lymfcirkulation hjälper kroppen att göra sig av med gifter och avfallsämnen, vilket kan få dig att känna dig piggare och mer energifylld.
Inverteringsstolen lutar bakåt när användaren lyfter armarna i luften och flyttar sin kroppsvikt mot stolens baksida. För att kontrollera rörelsen måste användaren spänna magmusklerna ordentligt, vilket stärker core-muskulaturen vid varje användning. Du kan även utföra andra styrkeövningar i stolen för att träna ben och mage, exempelvis situps, benlyft och benträning.
Den stresslindrande effekten hos en inverteringsstol tros bero på den minskade belastningen på lederna samt det ökade blodflödet genom hela kroppen. Stolen hjälper dessutom till att reducera muskelkramper och nackvärk, vilket i sig kan lindra stress. När stolen går över i inverteringsläge sträcks musklerna ut och kroppens naturliga blodflöde förändras, vilket ökar syrehalten i blodet. Denna extra syresättning bidrar till att minska stressnivåerna i kroppen.
Att förändra kroppens naturliga perspektiv tros kunna stimulera kreativiteten hos konstnärliga personer som författare och målare. Författaren Dan Brown, mest känd för "Da Vinci-koden", har berättat att han använder inverteringsterapi för att lösa problem med sina handlingar när han skriver.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online