Många massagemöbler och handhållna massageringsverktyg är utrustade med infraröda värmekällor. Syftet med dessa är att leverera värme och öka blodcirkulationen i det område som masseras, till exempel rygg och nacke. En studie som publicerades i Pain Research and Management 2006 drog slutsatsen att patienter upplevde en betydande minskning av ryggsmärta genom infraröd terapi, helt utan biverkningar. Rådfråga alltid din läkare om fördelarna med infraröd terapi innan du använder den för att lindra ryggbesvär.
Infraröd terapi värmer dina rygg- och nackmuskler djupt, ända in mot ryggradens kärna. Detta stimulerar cirkulationen och hjälper kroppen att läka mindre skador samt neuropati. Denna typ av terapi fungerar allra bäst i kombination med andra former av fysioterapi eller massage, vilket är anledningen till att infraröda lampor ofta är en inbyggd funktion i massagemaskiner för hemmabruk.
Använd maskinerna i upp till tjugo minuter åt gången, så att värmen hinner tränga in i det område där du har ont i ryggen eller nacken. När området värms upp hjälper massagefunktionen till att mjuka upp vävnaderna och öka flexibilitet, rörlighet och cirkulation – allt som behövs för läkning. När du har avslutat det infraröda läget bör du ägna tio minuter åt att stretcha ryggen genom flera olika rörelsebanor för att ytterligare förbättra ditt tillstånd.
Inom fysioterapin används infraröd terapi vid behandling av kronisk smärta som orsakas av artros, diabetes och olika typer av skador. Anodyne Therapy-systemet räknas som en ledande aktör inom infraröd terapi för att minska stelhet och muskelspasmer, samtidigt som frisättningen av kväveoxid ökar – ett viktigt ämne som transporterar näring i kroppen. Behandlingarna består vanligtvis av 30-minuterspasser tre gånger per vecka under en period av fyra veckor. Den infraröda behandlingen kombineras ofta med andra fysioterapeutiska åtgärder som rörlighetsövningar för ryggraden, styrketräning av bål- och coremuskulaturen samt hållningskorrigering.
Sjukförsäkringsbolag som Aetna erkänner infraröd terapi som en användbar del av många fysioterapeutiska behandlingsprogram. Samtidigt krävs fortfarande mer forskning från aktörer som Aetna för att klassificera infraröd terapi som fullt beprövad snarare än experimentell, särskilt när det gäller perifer neuropati och nacksmärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online