Ryggsmärtor är ett av de vanligaste hälsoproblemen i dagens samhälle. En ryggskada kan uppstå i samband med bilolyckor, inom tävlingssport, vid en olämplig lyft- eller räckrörelse – eller helt enkelt som en del av det naturliga åldrandet. De flesta diskproblem sitter i ländryggen, och smärtan kan ofta stråla ut till andra delar av kroppen.
Ett diskbråck – även känt som diskglidning eller klämd nerv – uppstår när en mellankotsdisk trycker mot ryggmärgen. Det orsakar smärta precis där bråcket sitter och kan dessutom ge besvär i andra delar av kroppen.
Skador i ländryggen är betydligt vanligare än diskproblem i bröstryggen och nacken, eftersom ländkotorna befinner sig i en mer utsatt position och bär en stor del av kroppsvikten. Smärtan strålar ofta ner i benet. När smärta överförs från en kroppsdel till en annan kallas tillståndet radikulopati.
De flesta diskproblem i ländryggen beror på någon form av skada. Oavsett om det rör sig om en idrottsskada, en trafikolycka eller en olycka hemma eller på arbetsplatsen är ett diskbråck ofta resultatet. När en disk spricker tränger dess inre material ut och pressar mot nerverna runt ryggmärgen.
Även åldrandet spelar en viktig roll. Med tiden tappar diskarna vätska och elasticitet, vilket gör dem mer benägna att spricka även vid mindre påfrestningar.
Ryggsmärta kan sprida sig till andra delar av kroppen. Sitter problemet i bröstryggen kan du förlora viss muskelfunktion och kontroll över handen eller armen – du kan till exempel ofrivilligt tappa saker du håller i. Även kontrollen över blåsan kan påverkas.
Kontakta läkare omedelbart om du drabbas av blåspåverkan eller plötslig muskelsvaghet. Andra vanliga symtom är domningar, stickningar och kraftlöshet i armar eller ben.
Konsekvenserna av ryggsmärta varierar kraftigt mellan olika personer. Vissa kan knappt ta sig ur sängen när de har diskbesvär, medan andra tar smärtstillande medel och försöker fortsätta sitt vardagsliv så länge som möjligt. Utan rätt behandling tenderar dock smärtan att förvärras med tiden.
En läkare kan ordinera smärtlindring, en kurs av terapeutiska övningar eller epidurala injektioner. Om ingen av dessa metoder ger tillräcklig lindring kan operation bli aktuell.
Det är svårt att skydda sig helt mot skador till följd av exempelvis en bilolycka eller en allvarlig idrottsskada. Däremot kan du aktivt minska risken för ryggproblem genom att stärka coremuskulaturen och regelbundet träna ryggen.
Stretchövningar – särskilt de som utförs på en gymnastikboll – är utmärkta för ländryggen. Lyft dessutom tungt med böjda knän och rak rygg, och undvik att sitta stilla för länge under dagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online