Så här använder Spine Worx

Spine - Worx ritades av en kiropraktor för att lindra ryggsmärtor och korrigera tillbaka inriktning . Formad i form av den mänskliga ryggraden , riktar den smärta i mitten och nedre delarna av ryggen . Den har två vadderade barer som sitter upp från en bas . Folk börja med att använda den en gång om dagen , arbetar upp till två gånger om dagen om det inte orsakar svåra besvär . Detta är vad du behöver
Spine - WorxPillow
Visa fler Instruktioner
1

Placera Spine - Worx upprätt på golvet . Placera en kudde på den sida där rälsen är lägre för huvudet att vila på . Sitt med ryggen mot Spine - Worx där rälsen är högre .
2

Lägg tillbaka långsamt . Använd armarna för att dra till dig själv när du lägger din tillbaka till Spine - Worx . Addera 3

Center ditt kotor i mellan de två barerna . Vila huvudet på kudden .
4

Lay helt rakt eller justera efter behov . Om du känner dig obekväm eller fortfarande har lite ont i ryggen , sedan justera dina ben eller armar .
5

Bo i bekväm position på Spine - Worx . Inledningsvis använder Spine - Worx i upp till fem minuter . Så småningom kan du öka tiden till 15 minuter två gånger om dagen . Addera