Har du någon gång drabbats av ischiassmärtor vet du hur plågsamt det är – och hur gärna du vill slippa uppleva det igen. En inflammerad ischiasnerv kan orsaka intensiv smärta som börjar i ländryggen och strålar ner längs baksidan av benet, ibland ända ner i foten. För många blir tillståndet försvagande och leder till sjukfrånvaro och nedsatt rörlighet.
Även om inflammation i ischiasnerven sällan orsakar permanenta nervskador söker de flesta drabbade behandling för att kunna fortsätta leva ett normalt vardagsliv. Här går vi igenom de mest effektiva metoderna för att lindra besvären.
Ischiasnerven är kroppens längsta nerv och löper från ländryggen genom höften och ner i benet. Nerven blir inflammerad eller irriterad oftast på grund av tryck, exempelvis från ett diskbråck, muskelspänningar eller spinal stenos. Typiska symtom är stickande eller brännande smärta, domningar och i vissa fall svaghet i benet.
Vila ryggen så snart ischiasnerven börjar spela upp sig. God vila gör att inflammationen lägger sig snabbare. Kombinera vilan med receptfria antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), exempelvis ibuprofen, för att dämpa både smärta och inflammation.
Använd kylkompress direkt när du känner de första smärtorna. Låt kompressen ligga på det drabbade området i cirka 15 minuter, upp till fyra gånger per dag. Kylan minskar inflammationen och bedövar smärtan.
Vänta cirka 48 timmar och börja sedan istället applicera värme på det drabbade området. Värmen ökar blodcirkulationen, lossar spända muskler och kan därmed minska trycket mot nerven.
Be din läkare visa dig stretchövningar som kan lindra smärtan. Läkaren kan också remittera dig till en fysioterapeut eller sjukgymnast för individuell handledning och ett anpassat träningsprogram.
Överväg att kontakta en utbildad akupunktör. Akupunktur kan ibland vara effektivt vid ryggsmärta och ischiasbesvär.
Om smärtan består kan du prata med din läkare om fördelarna med en kortisoninjektion (kortikosteroid). Många läkare kombinerar injektionerna med andra behandlingsformer för bästa möjliga resultat.
Om alla andra behandlingar misslyckas kan det bli aktuellt att överväga en operation. Tänk på att de flesta läkare endast rekommenderar kirurgi när inflammationen orsakar inkontinens, muskelsvaghet eller inte svarat på annan behandling.
Kontakta vården om smärtan är kraftig, inte förbättras efter några veckors egenvård, eller om du upplever tilltagande domningar, svaghet i benet eller problem med urin- och tarmfunktion. Sådana symtom kan tyda på ett allvarligare underliggande problem och bör alltid undersökas av läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online