Korrigera Hammer Toes &Running

Köra med hammartå är en smärta , bokstavligt talat . När du kör , slår foten i marken ungefär 800 gånger i timmen , vilket kan vara plågsam , om du lider av hammartå . Hammartå är ett tillstånd i vilket tårna är böjda eller kontrakterade, som orsakas av en felaktig inriktning av foten. Även hammartå kan vara genetiska , de kan också orsakas av en obalans i senor , vilket får dem att dra på tårna och få dem att böja sig . Oavsett orsaken , kan köra med hammartå presentera en utmaning . Men när lämpliga åtgärder vidtas , är det möjligt att njuta av att köra även om du har hammartå . Detta är vad du behöver
Lammull
Padding
Arch stöder
Visa fler Instruktioner
1

köpa skor som är lös i tårna . Många fall av hammartå orsakas av skor som är för kort och tvingar tårna att böja . Som ett resultat av senorna i foten ofta bli förkortad , vilket orsakar tårna att bli permanent böjd. Skor med utrymme i tån området tillåter tårna att sträcka ner och bo i deras naturliga , platta positioner .
2

Wrap lammull runt tårna , om de har utvecklat liktornar på toppar till följd av den HAMMARTÅ . Lammull kan bäras i tre eller fyra dagar utan att ändra och kommer att förhindra liktornar från gnugga upp mot skorna . Addera 3

Placera utfyllnad under tårna om liktornar har utvecklats på tips . Om du gör det kommer att hålla liktornar från att slå skon när du kör .
4

Placera sulor i dina skor . Sådana enheter kan ofta korrigera biomekaniska problem i fötterna som orsakar de hammartå . Leta efter stöd som är särskilt utformade för dem med hammartå . Addera