Hur man behandlar Rotator Cuff Tendinit

Rotator cuff tendinit uppstår som en följd av inflammation i leden där överarmen ben och skulderbladen möts ( rotatorkuffen ) . Upprepade rörelser såsom att lyfta armen över huvudet i sporter som tennis , kan simma orsaka irritation och inflammation . Korrekt behandling är ett måste för att garantera fullständig återhämtning . Instruktioner
en

Diagnose skadan. Det första steget till att behandla rotatorkuffen tendinit är att få korrekt diagnos . Eftersom rotatorkuffen tendinit kan vara mycket smärtsamt , vill du se till att diagnostisera det tidigt att påbörja rätt behandling regim .
2

Vila axeln . När du vet att du har rotatorkuffen tendinit , ta en paus från sport eller aktivitet som orsakade problemet . Att fortsätta att bedriva samma verksamhet kommer bara att förvärra tillståndet . Addera 3

Ice området . Ice hjälper inte bara att bedöva smärtan , det tjänar till att minska oönskade inflammation .
4

Stärka rotatorkuffen muskler . Om det är för smärtsamt att utföra muskelstärkande övningar , ta en över disk anti - inflammatorisk medicin för att hjälpa till att minska smärta och svullnad . Om över disk medicinering inte minska smärtan , söka hjälp från din läkare . Din kanske behöver en steroid injektion för att minska smärta och svullnad .
5

utesluta en rotatorkuffen tår . Om rehabiliterings smärtan är för svår , det finns en möjlighet att du har lidit en tår . Att behandla en tår är mer engagerade än att behandla tendinit . Alternativet behandling beror på storleken på tår . Artroskopisk kirurgi kan reparera en liten tår , medan en mer invasiv förfarande krävs för större tårar . Addera