När du stukar armbågen har du i själva verket sträckt eller rivit ett ledband (ligament). Ligament är vävnadsband som förbinder benen med varandra i leden. Har du stukat armbågen får du troligen svullnad och blåmärken i området, och det blir sannolikt svårt att röra underarmen utan kraftig smärta. För att läkningen ska kunna påbörjas måste armen stabiliseras. Det görs genom att tejpa den stukade armbågen och sedan vila armen i en mitella.
Placera armen så att det bildas en nästan 90 graders vinkel i armvecket.
Linda armen med två bitar gaze. Den första biten ska lindas runt armen mellan armbågen och biceps. Den andra biten ska lindas runt armen mellan mitten av underarmen och armbågen. Linda inte för hårt – då riskerar du att avbryta blodcirkulationen.
Lägg en pappbit som är cirka 5 cm bred och 25 cm lång på bordet framför dig. Böj pappen på två ställen så att den bildar en bro från biceps till underarmen. Var böjarna placeras beror på längden på din arm. Böj cirka 7–8 cm från varje ände – det brukar fungera bra. Justera efter behov.
Fäst pappbiten mot armen genom att tejpa fast den vid de två gazeankare du skapat. Linda medicinsk tejp runt pappen och gazen – endast där. Applicera aldrig tejpen direkt på huden, eftersom det kan orsaka obehag. Den synliga delen av pappen ska se ut som en liten bro som förbinder underarmen med nedre delen av biceps och därmed avlastar det skadade ligamentet medan det läker.
Skjut armen i en mitella och fäst den runt halsen. Armen ska fortfarande vara böjd i nästan 90 graders vinkel. Mitellan ger armen den vila den behöver, medan tejpen håller armbågen på plats.
Om smärtan är mycket kraftig, om svullnaden inte minskar inom några dagar eller om du misstänker att du har brutit ett ben bör du kontakta vården för en professionell undersökning innan du fortsätter behandlingen hemma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online