En stukad handled känns igen på svullnad och nedsatt rörlighet och är en vanlig och smärtsam skada. Hur behandlingen och återhämtningen ser ut beror på hur allvarlig stukningen är. Begreppet stukning syftar på ett ledband (ligament) som har töjts utöver sin normala kapacitet eller till och med brustit. Ledbanden är den vävnad som håller lederna samman. Som tur är kan de flesta stukningar behandlas hemma, men i vissa fall krävs en operation.
Läkare, sjuksköterskor och annan vårdpersonal använder förkortningen RICE – Rest, Ice, Compression, Elevation (vila, kylning, kompression och högläge) – för att minnas de olika stegen vid behandling av stukningar. Samma princip fungerar utmärkt att tillämpa hemma.
Undvik att belasta handleden tills smärtan har gått över helt. Tvinga fram rörelser som gör ont, då det kan fördröja läkningen.
Lägg en ispåse direkt mot handleden så snart som möjligt efter skadetillfället för att förebygga svullnad. Du behöver dock inte fortsätta kyla handleden under en längre tid efter själva skadan. Lägg gärna en tunn trasa mellan ispåsen och huden för att undvika köldskador.
Kompressionsbandage kan köpas på apotek eller i första hjälpen-avdelningen hos de flesta varuhus. Om du är osäker på hur bandaget ska lindas kan du istället välja en elastisk eller neoprenmanschett som du enkelt drar över handleden.
Håll handleden i brösthöjd eller högre för att minska och förebygga svullnad. Att vila armen på en kudde eller armstöd under dagen och natten kan göra stor skillnad.
Försök endast att behandla lindriga stukningar hemma. Är stukningen allvarlig bör du uppsöka läkare, eftersom det kan röra sig om en allvarligare skada, exempelvis ett benbrott. Smärtan är en god indikator på hur allvarlig stukningen är. Är smärtan lindrig kan du hantera skadan själv, men är den måttlig eller kraftig bör du alltid kontakta vården.
Läkaren kommer sannolikt att röntgenundersöka handleden för att säkerställa att inget ben är brutet. Skadan kan även behöva stabiliseras med en skena eller gips. Har du brustit ett ledband kan läkaren remittera dig vidare till en handkirurg för operation.
Om ett ledband brister i samband med en handledsstukning kan en kirurg sy ihop det igen. Traditionell öppen kirurgi används fortfarande, men numera blir artroskopisk kirurgi allt vanligare. Denna teknik utförs via mindre snitt och med hjälp av en liten kamera som ger kirurgen en förbättrad bild av skadan.
Om du stukar handleden ofta kan läkaren föreslå en rekonstruktiv handledskirurgi. Vid den typen av operation transplanteras vävnad från senor – vävnaden som förbinder muskler med ben – in i det skadade ledbandet.
Efter en sådan operation immobiliseras handleden med gips, och när gipset tas bort behöver du troligen genomgå sjukgymnastik eller fysioterapi för att återfå styrka och rörlighet.
En lindrig stukning läker oftast inom två till sex veckor, medan en allvarligare skada eller en operation kan kräva flera månaders rehabilitering. Lyssna på kroppen, belasta handleden gradvis och kontakta vården om smärtan inte lindras eller om svullnaden inte går ner efter några dagar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online