Hur man behandlar en stukad tumme

Tummen och finger stukningar är ganska vanliga skador . Stukningar kan ske till följd av sportaktiviteter eller bara från daglig användning och överextension . Det är viktigt att veta hur man ska behandla någon vrickning så att det läker ordentligt . Instruktioner
1

vila tummen i minst 48 timmar . En vrickning uppstår när en muskel sträckor och tårar , så tummen muskler behöver tid att läka . Att lyfta tunga föremål eller böja tummen kan förvärra vrickning .
2

Applicera en kylklamp omedelbart efter skadan . Ice tummen i 20 minuter , ta isen pack av för 20 minuter , sedan ansöka på nytt . Fortsätt denna kylbehandling regimen för de första 48 timmarna av skadan . Ice pack terapi sänker temperaturen vid skada plats och minskar svullnad . Addera 3

Ha en wrap eller stag på din stukad tumme . Applicera kompression runt de skadade muskler för att stabilisera och immobilisera tummen . Detta kommer att läka vrickning genom att begränsa rörelse och minska vätska uppbyggd . En sjal bandage är oftast tillräckligt för en stukad tumme , men om din vrickning är svår , kan din läkare rekommendera en spica skena , som immobiliserar tummen helt .
4

Höj tummen . Detta minskar smärtsam svullnad genom att låta någon vätska att rinna bort från skadan .
5

Ta ett antiinflammatoriskt smärtstillande . Ibuprofen eller naproxen kan minska svullnad och inflammation och hjälpa musklerna att läka snabbare . Addera