Andningen ökar proportionellt mot träningsintensitet. Syre bär av kemiska fragment vid sockerförbränning: väteatomer → vatten, kolatomer → koldioxid (CO₂).
Ventilation = CO₂-eliminering. Snabb, ytlig andning (hypoventilation) flyttar utluft bara till lufttråken – ingen riktig gasutbyte. Endast normal/djup andning ger ventilation.
Mikroskopiska blåsor (ca tennisbana yta om utbredda) med kapillärnätverk. Exponerar varje röd blodkropp för frisk luft. Perfusion (blodflöde) måste matcha ventilation för diffusion av O₂ in, CO₂ ut. Friska alveoler är förutsättning.
Musklar bryter socker → CO₂ + energi (elektroner). Mer CO₂ → mer alveolar ventilation behövs. Hjärnan och receptorer är ekstremt känsliga för CO₂: 1–2 % ökning → fördubblad andningsfrekvens/volym. Upplevs som plötslig andfåddhet – signal att öka ventilation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online