Beräkna uppfödningsdatum från termindatum – tre enkla metoder

Läkare sätter termindatum (EDD) vid första ultraljudet – ofta mycket precist. Men om du vill veta *när* du blev gravid (t.ex. för farledighet, personlig planering) här är tre metoder.

Metod 1: Räkna tillbaka 40 veckor

Från termindatum (EDD) → landar inom några dagar från uppfödningen. Inte exakt dag, men nära.

Metod 2: Räkna tillbaka 266 dagar

266 dagar = medellängd graviditet (från uppfödning till födelse). Ger samma resultat som ovan – i dagar istället för veckor.

Metod 3: Nägelns regel (klinisk standard)

1. Ta första dagen av din *senaste* mens.
2. Räkna tillbaka 3 månader.
3. Lägg till 7 dagar.
4. Resultat = beräknat uppfödningsdatum.

Detta är oftast mest pålitliga när metoder skiljer sig åt.

Korsa med kalender/kvitton

Titta på vad du gjorde runt det beräknade datumet. Var du sexuellt aktiv *en enda gång* inom ±2 dagar? Då är det nästan säkert uppfödningsdatumet. Flera tillfällen? Omöjligt att säga säkert utan DNA-test.