Kan du bära din hjärthögtalare hela dagen för att se hur många kalorier du bränner?

n hjärtfrekvensmätare mäter elektriska signaler från hjärtat och använder den informationen utöver information du anger - som ålder kön höjd och vikt - för att beräkna hur många kalorier du bränner. Det finns två typer av pulsmätare. En klockskärmsklocka kräver att du rör ditt finger på specialområdet för att beräkna hjärtfrekvensen. Många använder denna typ av hjärtfrekvensmätare för att hålla sig inom en målhjärtfrekvens för att maximera fitnessmål men det erbjuder inte konstant hjärtfrekvensinformation. En bildskärm i bröstbandet skickar information till en klocka för snabb återkoppling men det kräver ingen fingerpuls. Det kan ta emot information hela tiden så du kan använda den för att hålla koll på din hjärtfrekvens hela dagen.

Bär en hjärtfrekvensmätare hela dagen

Du kan bära hjärtafrekvensmätare på bröstkorg alla dag för att spåra uppskattade kalorierutgifter baserat på din hjärtfrekvens. Oavsett om du tittar på tv mataffärer eller träffar gymmet kommer det att hålla koll på din hjärtfrekvens och låta dig veta hur många kalorier du bränner. Medan det förmodligen inte är praktiskt att bära en hjärtfrekvensmätare hela dagen kan det dagligen ha en bra bild av hur många kalorier du bränner men det här är bara en uppskattning. olika skärmar har olika nivåer av noggrannhet. Om ditt mål är viktminskning eller viktökning måste du också hålla reda på hur mycket du äter för att få en känsla av din totala kaloriförbättring eller underskott.