Nopalina och viktminskning – fiberblandning med linfrö, psyllium och frukter

Nopalina = fibertillskott (tillverkare hävdar: sänker kolesterol, reglerar blodsocker, förbättrar matsmältning, ökar energi, hjälper viktminskning).

Innehåll

• 100 % kanadensisk linfrö (hävdas ha högre omega-3/6/9 tack vare kallare klimat)
• Havregryn, vetekli, psyllium → reglerar aptit, främjar viktminskning
• Extra: kaktus, sennablad, äpple, grapefrukt, apelsin, ananas

Linfrö & viktminskning

Alfa-linolensyra (hög omega-3). Hälsosamt fett saktar matsmältning → mat i magen längre → äter mindre. + fiber från linfrö = positiv viktminskningseffekt (Melrosehealth.com).

Psyllium & viktunderhåll

Psyllium (från Plantago ovata-frön) = löslig fiber, absorberar vatten → gelatinös substans → flyttar avfall genom tarmen. Fiber → mättnadskänsla → botar hungersnäckor.

Fiber & vikt – forskning

Nutrition Review (2001): +14 g fiber/dag → genomsnittlig viktminskning ~4 lbs på <4 månader. Speglar Nopalinas höga fiberhalt.

Användning

• Pulver: 1 msk i 8 oz vätska (vatten/juice/mjölk) 2 ggr/dag
• Kapslar: 4 kapslar x 2 ggr/dag med vätska
• Tillverkare: bäst resultat vid ≥2 L vatten/dag + min 6 månader

Varning (Dietspotlight.com)

Ingredienslistan innehåller flera naturliga läkemedel. Långvarig användning → risk för underaktiv tarm. Rådfråga vårdpersonal om tillskott är rätt för dig.