Vilka vitaminer stärker tandemaljen?

Enligt American Dental Hygienists' Association börjar tandmaljens mineralisering redan i den fjärde graviditetsmånaden. Efter födseln påverkar kost och nutrition maljens utveckling och styrka permanent. Tandemaljen består av mineralen kalciumfosfat i kristallstruktur. Specialiserade proteiner från celler kallade ameloblaster bygger upp maljen.

Vitamin D – avgörande för kalcium

Att behålla kalciumnivåer är viktigt för normal benväxt och täthet. Vitamin D är avgörande för att kroppen ska kunna använda kalcium. ADHA menar att vitamin D är väsentligt för processen där kalcium och fosfor deponeras i hydroxiapatitkristaller – den strukturella matrisen i ben och tänder. Utan tillräckligt vitamin D blir kalciumupptaget otillräckligt. En klinisk studie visade 14 % minskning av tandförlust vid vitamin D-tillskott.

Vitamin A och K

Vitamin A och K stärker tänderna. Tandemaljen innehåller keratin, ett protein som kräver vitamin A för bildning. Vitamin K är viktigt för proteiners kalciumbindande funktion och för normal benväxt/täthet. Vitamin K hjälper förhindra tandfall genom att störa syrbildande enzymer på tänderna och stimulerar produktionen av osteocalcin, som drar kalcium in i tänderna.