Stacker 3 with Chitosan är en ephedrafri version av den ursprungliga Stacker 3 (som innehöll efedra, förbjuden 2004 i USA). Produkten marknadsförs som viktminskningshjälpmedel. Här är vad du behöver veta innan du överväger den.
Innehåll & dosering (enligt etikett)
- Chitosan (från skaldjur / kräftdjur): 500 mg/kapsel (typiskt).
- Övriga ingredienser: Koffein, grönt te-ekstrakt, kola nöt, vitpeppar, krom, johimbe (ibland), fyllmedel.
- Rekommenderad dos: 1 kapsel efter måltid, max 3 kapslar/dag. Endast vuxna ≥18 år, ej gravida/ammande.
Chitosan – vad är det och vad gör det?
- Polymer av N-acetylglucosamin (från kitin i skaldjurspansar).
- I magen: binder gall syror, fett, fettlösliga vitaminer (A, D, E, K), fosfolipider → bildar gel som utsöndras.
- Teori: Minskar fettupptag → viktminskning.
- Evidens: Majoriteten av RCT:er visar INGEN signifikant viktminskning vs placebo. En liten mexikansk studie (6 personer, 3 mnd) visade effekt – men metodologiskt svag. Cochrane-översikt (2018): "Ingen kliniskt relevant effekt."
Stacker 3-specifika risker
- Skaldjursallergi: Chitosan härstammar från kräftdjur – kan utlösa anafylaxi.
- GI-biverkningar: Gas, förstoppning, ballongning, minskad vitaminupptag (A, D, E, K).
- Koffein + johimbe + kola + grönt te: Hög stimulantlast → hjärtklappning, blodtryckshöjning, ångest, sömnstörningar, interaktioner med mediciner (MAO-hämmare, SSRI, betablockerare, blodförtnande).
- Krom: Kan påverka insulinkänslighet – men dos i Stacker 3 sannolikt för låg för effekt.
Regulatorisk status
- Kosttillskott (DSHEA, USA) – ingen FDA-godkännandeprocess för effekt/säkerhet.
I Sverige: kan klassas som livsmedel eller läkemedel beroende på påståenden. Chitosan-tillskott finns men Stacker 3 specifikt kan vara svårtillgänglig.
Slutsats & rekommendation
Stacker 3 är en stimulantblandning med chitosan. Chitosan har inga bevis för viktminskning. Stimulanterna ger temporär energi/aptitdämpning men med risker. Produkten är dyrt sätt att köpa koffein + grönt te. Investera istället i: näringsrik kost, protein, fiber, träning, sömn, stresshantering. Om du vill ha chitosan: köp rent chitosan (billigare, renare dos) – men förvänta dig ingen effekt. Prata med din läkare innan du börjar.
