Zink Overdose & Heart Rate

Zink är en typ av näringsämne som kroppen behöver för metabolism tillväxt och utveckling. Eftersom kroppen inte skapar zink måste den erhållas genom din kost; men det finns i många livsmedel. Zink hjälper också till att öka immuniteten; ökar sårläkning och påverkar din smak och lukt. Som med något vitamin eller näringsämne kan för mycket zink negativt påverka din hälsa och orsaka betydande fysiska symptom.

Identifikation

Zink anses vara ett spårämne som erhålls genom kosten och tillsätts som en förtäring till många andra livsmedel. Zink finns i skaldjur som ostron krabba och hummer; mejeriprodukter inklusive ost och mjölk; och spannmål såsom kli havregryn och berikade frukostflingor. Den rekommenderade dagliga tilldelningen av zink för vuxna är 11 mg för män och 8 mg för kvinnor.

Betydelse

Det amerikanska cancerförbundet konstaterar att teorier är överflödiga för att ta zinktillskott eftersom zink har blivit utspädda för behandling av olika sjukdomar. De som har låga zinknivåer kan dra nytta av zinktillskott för att bekämpa infektion. och zinktillskott kan hjälpa till med sicklecellsjukdom. På grund av sin marknadsföring kan vissa människor ta för många zinktillägg vilket kan leda till zinktoxicitet.

Symptom

En överdos av zink kan orsaka symtom med långvarig överanvändning av kosttillskott. Enligt National Institutes of Health Office of Dietary Supplements tecken på zink toxicitet inkluderar illamående kräkningar diarré buksmärta och huvudvärk. Mycket höga doser zink mellan 150 mg och 450 mg dagligen förknippas med nedsatt immunitet och sänkta nivåer av HDL det "bra" kolesterolet. Kontoret för kosttillskott hänvisar inte till problem med hjärtfrekvens som ett symptom på zinktoxicitet.

Koppar

Långvarig överdosering av zink kan leda till brist på koppar i kroppen eftersom höga doser av zink påverkar kroppens förmåga att absorbera koppar. Enligt Oregon State Universitys Linus Pauling Institute kan kopparbrist relateras till hjärt-kärlsjukdom som ett resultat av ateroskleros härdning av artärerna på grund av fettplåster. Eftersom zinkdoser kan också sänka nivåerna av HDL-kolesterol kan LDL-kolesterol öka vilket också orsakar ateroskleros. Ateroskleros kan leda till hjärtinfarkt eller perifer artärsjukdom som påverkar din hjärtfrekvens.

Överväganden

Kontakta din läkare om du upptäcker en oregelbundenhet med din hjärtfrekvens. Om ditt hjärta slår för snabbt för långsamt eller vid en oregelbunden rytm kan det vara svårt att hålla blodflödet i dina organ och vävnader. Cleveland Clinic säger att om ditt hjärta slår oregelbundet kan du märka en känsla av att dunka i bröstet yrsel andfåddhet eller svaghet. Meddela din läkare om dina symtom hur länge du har haft dem och vilka vitaminer och kosttillskott du tar inklusive zink.