Zink överdos & hjärtfrekvens

Zinktoxicitet kan påverka hjärtat indirekt

Zink (spårmineral) behövs för metabolism, tillväxt, immunitet, smak/lukt. Källa: skaldjur, mejeri, spannmål. RDI: män 11 mg, kvinnor 8 mg. Överdoser sker ofta via tillskott.

Symtom på toxicitet

• Akut: illamående, kräkning, diarre, magsmärta, huvudvärk.
• Kronisk (150–450 mg/dag): nedsatt immunitet, sänkt HDL ("bra" kolesterol).
• ODS listar inte hjärtfrekvens som direkt symptom.

Kopparbrist – länken till hjärta

Långvarigt högt zink blockerar kopparupptag. Kopparbrist → ateroskleros (artärförkalkning) → hjärtinfarkt/perifer artärsjukdom → påverkar hjärtfrekvens. Zink sänker också HDL, ökar LDL → ateroskleros.

Vad göra?

Vid oregelbunden hjärtfrekvens (för snabb/långsam/oregelbunden): kontakta läkare. Symtom: dunk i bröstet, yrsel, andfåddhet, svaghet. Berätta om tillskott (zink).