En lista över högproteinmatar för dem med cancer

tt få en cancerdiagnos kan vara skrämmande och överväldigande. Att göra god näring en prioritet kan hjälpa till att lindra obehag av cancerbehandling och kan förbättra resultatet. Att konsumera tillräckliga mängder protein är en viktig del av rätt näring för cancerpatienter.

Viktigheten av protein med cancer

Protein spelar en nyckelroll i många kroppsfunktioner inklusive underhåll och tillväxt av bindväv muskler "enzymes and red blood cells." 3 [[Det hjälper också till att upprätthålla ordentlig hydrering och immunfunktion. Cancerpatienter kan drabbas av hypermetabolism ett tillstånd som förändrar det sätt som kroppen använder protein och kalorier. Att konsumera tillräckligt med kalorier och protein med cancer kan hjälpa till att upprätthålla ditt immunsystem förhindra viktminskning förbättra styrkan och lindra biverkningar av cancerbehandlingar.

Protein och kaloribehov med cancer

Individuella kalori- och proteinbehov varierar beroende på vikt ålder kön aktivitetsnivå typ av cancer och andra faktorer. Rekommenderad dagpenning för protein för vuxna är 45 till 60 gram per dag. Abramson Cancer Center rekommenderar uppskattande proteinbehov genom att dividera din nuvarande vikt i pund med två. Svaret motsvarar antalet gram protein att konsumera dagligen. Både protein och kaloribehov kan öka med cancer. Enligt Stanford Medicine Cancer Institute bör cancerpatienter försöka konsumera minst 25 till 35 kalorier per kilogram vikt per dag.

Typer av protein

Sammansatt av aminosyror anses proteiner vara fullständiga eller ofullständiga beroende på mängden och typerna av aminosyror som de innehåller. Kompletta proteiner innehåller alla essentiella aminosyror. De flesta animaliska proteiner är kompletta. Ofullständiga proteiner saknar en eller flera av de essentiella aminosyrorna. För att kroppen ska få tillräckligt med protein måste ofullständiga proteiner kombineras och ätas på ett sätt som ger alla väsentliga aminosyror. Två eller flera ofullständiga proteiner som tillsammans ger alla väsentliga aminosyror kallas komplementära proteiner. Ett exempel på komplementära proteiner är korn och baljväxter. De flesta växtkällor för protein förutom soja och quinoa är ofullständiga.

Kött fjäderfä och fisk är bra proteinkällor eftersom de ger cirka 21 gram protein per 3- " 3 [[Ett ägg innehåller 7 gram protein och 1 kopp mjölk ger 8 gram. En halv kopp tofu kommer att ge 14 gram protein medan en kvart kopp nötter eller 2 matskedar jordnötssmör ger 7 gram. Grönsaker ger ca 2 gram protein per portion vilket är en halv kopp kokad eller 1 kopp rå. Proteintillskott och näringsdrycker kan lägga till ytterligare protein i din kost om du inte kan äta tillräckliga mängder genom enbart mat. Rådfråga din vårdgivare innan du börjar använda orala näringstillskott.