Symtom och sjukdomar vid vitamin K-brist

Vitamin K – koagulation och ben

Brist sällsynt (finns i gröna grönsaker, tarmbakterier producerar). RDA vuxna: 90 µg/dag. Riskfaktorer: Malabsorption (celiaki, cystisk fibros, Crohns), blodförtunnare, allvarliga brännskador.

Ökad blödning – huvudsymtom

• Näsblod
• Blod i urin/avföring
• Tjock, svart avföring (melen)
• Tung menstruationsblödning
• Lätt blåmärken

Nyfödda – särskilt sårbara

Endast ammade barn högre risk (bröstmjölk lågt K). Placentaöverföring dålig, inga tarmbakterier, K-funktion ej fullt utvecklad. Risk: VKDB (livsfarlig blödning, inkl. hjärnblödning vid förlossning). Rutininjektion K (syntetisk) till alla nyfödda i USA.

Dålig benhälsa

K behövs för kalciumanvändning i ben. Hög K → högre bentäthet. Låg K → osteoporos (försvagade ben, ökad frakturrisk).

Källor för att möta behov

• Tillskott (rådfråga läkare)
• Mat: Kale, rovfrukter, broccoli, mörk sallad, sparris, kål, spenat (klorofyll = K-källa)
• Grönt te, nötköttlever