1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Vitamin B2 (riboflavin) toxicitet: symtom, doser, interaktioner

Riboflavin – energimetabolism och antioxidant

B2 metaboliserar kolhydrater → ATP. Behövs för folat/B6-funktion. Antioxidantverkan (förstör fria radikaler, skyddar DNA). Röda blodkroppar, tillväxt.

Källor och RDA

  • Kost: ägg, mjölk, kött, fullkorn, gröna grönsaker.
  • RDA: kvinnor 1,1 mg, män 1,3 mg; gravida 1,4 mg; ammande 1,6 mg; barn 0,3–0,9 mg.

Terapidoser vs toxicitet

  • Multivitaminer: 20–25 mg B2.
  • Terapidoser: upp till 400 mg/dag.
  • Trots höga doser: B2 väldigt säkert, sällan toxicitet (Univ. Maryland).
  • Rapporterade biverkningar >10 mg/dag: solinducerad ögonskada, klåda, domningar, orange urin.

Terapeutiska användningsområden (bevisbrist för flesta)

Migrän, katarakt, anemi, nattblindhet, cancersår, Parkinsons, sicklecell, preeklampsi, idrott, HIV/AIDS (Univ. Michigan/Pittsburgh). Inga avgörande studier utom vid B2-brist.

Interaktioner

Negativt med: tetracykliner, trizykliska antidepressiva, giktmedel (probenecid), Dilantin (epilepsi), doxorubicin (cancer). Stora B-komplex-doser kan ge obalans i andra B-vitaminer → ta B2 i komplex med B1, B3, B6 (Univ. Michigan).

Näring
  1. Kamferand (Camphor Spirit): Sammansättning, användning, biverkningar och varningar
  2. Så testar du proteinmängd i mat hemma
  3. Vitamin B12-test: referensintervall, Schilling-test, dosering
  4. Hela livsmedelsbaserade kosttillskott till barn – tre alternativ
  5. Vad är triglycerider? Orsaker, risker och behandling
  6. Bästa frukter och grönsaker för viktminskning – låga kalorier, höga fibrer
  7. De 10 bästa manuella löpbändern 2024 – Budget & Rymdsparande
  8. Tourettes syndrom och magnesium: Kan tillskott hjälpa?
  9. Njurvänlig kost: Vad du ska äta (och undvika) för bästa njurförmåga
  10. Hur mycket protein behöver ett småbarn?
  11. Ny vegan? Här är enkla recept och resurser för att komma igång
  12. Så fixar du vita missfärgningar på plastglasögon – slipa & polera
  13. Folsyra vid reumatoid artrit – kan det hjälpa?
  14. Saltlusten vid hypotyreos: Varför kroppen kräver natrium
  15. Natrium och muskelkramper: Varför idrottare behöver mer salt – inte mindre

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online