Hur man använder Spirulina

pirulina är ett hälsokosttillskott av blågröna alger. Finns i det alkaliska vattnet i Afrika och Mexiko det är rikt på B-komplexa vitaminer vitamin E mangan selen och protein. Spirulina är också rik på klorofyll vilket kan öka energi och fungera som blodbyggare. Spirulina anses vara en "superfood" på grund av dess näringsintensiva innehåll. Det finns vanligtvis i en pulverform som du kan lägga till i mat eller dryck även om du kan hitta den i tablettform. Rådfråga alltid din läkare innan du tar ett nytt tillskott.

Ta en dos på 3 000 mg spirulina varje dag. Trots att en vårdgivare kommer att behöva bestämma rätt dos för dig är 3.000 mg en standarddos för allmän hälsa.

Lägg till en dos av spirulinapulver till smoothies juice eller yoghurt att hjälpa till att dölja sin lite bittra smak.

Ta spirulina minst en timme innan du dricker alkohol kaffe eller läsk. Dessa drycker kan förstöra de känsliga näringsämnena och enzymerna i spirulina.

Varningar

Ta inte spirulina om du har någon sjømatallergi multipel skleros lupus eller reumatoid artrit. Spirulina kan stimulera ditt immunförsvar och göra ditt tillstånd värre.

Ta inte spirulina om du har fenylketonuri ett sällsynt tillstånd som förhindrar metabolismen av aminosyran fenylalanin som är riklig i spirulina.